كيفية علاج الألم على جانب الركبة - اللياقة البدنية

كيفية علاج متلازمة الفرقة Iliotibial



اختيار المحرر
Accuvit - مكملات الفيتامينات
Accuvit - مكملات الفيتامينات
من أجل علاج متلازمة الفرقة الديدوتية ، ينصح باستخدام المراهم المضادة للالتهابات ، وتقنيات الافراج الليفي العضلي ، وتمارين التقوية والتمارين العضلية لتجنب الاختلالات التي تفضل تركيب الاحتكاك بين الرباط والعظم. تتميز متلازمة الفرقة الإيليوتيبية ، المعروفة أيضًا باسم ركبة العداء ، بالألم في الركبة الجانبية التي تشيع في العدائين لمسافات طويلة ، والذين قد يكونون رياضيين أو لا ، يمارسون