يساعد النظام الغذائي للتهاب الأوعية الدموية في مكافحة التهاب الأذن ويقلل من بداية الدوخة ، ويستند إلى انخفاض استهلاك السكر والمعكرونة بشكل عام مثل الخبز والبسكويت والملح.
ومن ناحية أخرى ، ينبغي زيادة استهلاك الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الخضروات وبذور الشيا والسردين والتونا والمكسرات الغنية بالفيتامينات وأوميغا -3.
الأطعمة الجيدة للتهاب الأوتار هي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السالمون أو السردين أو بذور الشيا ، على سبيل المثال لأنها مضادة للالتهابات وتساعد في مكافحة الالتهاب في الأذن. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتقوية الجسم.
الأطعمة التي تعمل على تحسين التهاب التيه
الأطعمة التي تحسّن التهاب طفيليات الأذن هي تلك التي تقلل الالتهاب وتكون عالية في أوميغا 3 ، مثل:
- الفواكه والخضروات بشكل عام ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتساعد في السيطرة على ضغط الدم ؛
- بذور مثل شيا وبذور الكتان والسمسم وعباد الشمس واليقطين.
- الأسماك الغنية بالأوميغا 3 ، مثل سمك السلمون والتونة والسردين.
- البذور الزيتية مثل المكسرات والفول السوداني واللوز والمكسرات.
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- الأفوكادو
- الأطعمة الكاملة مثل الأرز البني والكعك الكامل والمعكرونة الكاملة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا أن تبقى رطبة جيدًا ومحاولة التغذية كل 3-4 ساعات ، لتجنب التذبذبات الكبيرة في جلوكوز الدم وبالتالي منع ظهور النوبات.
الأطعمة التي تسوء التهاب المثانة
من بين الأطعمة التي تزيد من تفاقم التهاب تيه الأذن ، وبالتالي يجب تجنبها:
- السكر والحلويات مثل الحلوى والشوكولاتة والآيس كريم والحلويات.
- الطحين الأبيض ، مثل دقيق القمح والخبز الأبيض والبسكويت المملح.
- المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية والعصائر ، وأغلبها صناعية ؛
- المشروبات المنشطة ، مثل القهوة والشاي الأخضر والشاي الأسود وماتشا والشاي ماتي والشيماراو والنشاط ؛
- القلي ، مثل الكعكة والوجبات الخفيفة ، كس.
- اللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق ولحم الخنزير المقدد والسلامي ولحم الخنزير وثدي الديك الرومي والمورتاديلا.
- الملح والأطعمة الغنية بالملح مثل المكعبات الجاهزة أو البهارات المجففة والمكرونة سريعة التحضير والأطعمة المجمدة الجاهزة للأكل ؛
- المشروبات الكحولية .
يزيد الملح من الضغط في الأذن ، مما يزيد من إحساس الدوخة ، في حين أن الحلويات والدقيق تزيد من الالتهاب وتسبب تذبذبات كبيرة في سكر الدم ، مما يحفز أزمة المتاهة. للمأكولات الموسمية ، يجب أن تفضل الأعشاب مثل الثوم والبصل والريحان وإكليل الجبل والأوريجانو. هنا كيفية استخدام هذه الأعشاب وغيرها من الموسم هنا.
لاستكمال العلاج ، من الشائع أيضًا أن يصف الطبيب علاجات تساعد في علاج التهاب المثانة. شاهد العلاجات الأكثر استخدامًا هنا.
