العلاجات المنزلية والتغييرات في الطعام وأداء العلاجات الجمالية مثل Lipocavitation أو Cryolipolysis ، هي بعض الخيارات المتاحة لفقدان البطن والقضاء على الدهون الموضعية.
فقدان البطن ليس مهمة سهلة دائمًا لأن الدهون الموضعية ليس من السهل دائمًا التخلص منها ، الأمر الذي يتطلب بعض الانضباط في النظام الغذائي والتفاني والصبر ، حيث يمكن أن تستغرق النتائج من 1 إلى 4 أسابيع للظهور.
العلاجات المنزلية لانقضاء البطن
العلاج المنزلي الكبير الذي يساعد على تعزيز فقدان البطن يتكون من التدليك اليومي باستخدام كريمات محددة ، مع عمل دهني ، استنزاف أو مكافحة السيلوليت. يجب أن يطبق الكريم ليلاً على بشرة نظيفة وجافة ، ولزيادة تأثيره قد يختار لف البطن بطبقة ورق لمدة ساعتين.
لتعزيز آثار هذه الكريمات ، فمن المستحسن أن تكمل طلبك مع تنظيف المنزل مرة واحدة في الأسبوع. وإليك كيفية القيام فرك محلية الصنع على كيفية القيام بالتدليك يكفولياتينغ.
2. النظام الغذائي لإنقاص البطن
لفقدان البطن من المهم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وارتفاع في الألياف وضعف في الأطعمة التي تسبب الغاز. لذلك ، من المهم أن نراهن على الأطعمة التي تعمل على تحسين العبور المعوي ، ومكافحة احتباس السوائل ، وتسريع عملية الأيض والمساعدة في حرق السعرات الحرارية ، مثل البطيخ ، الشوفان ، الزنجبيل ، الباذنجان ، الكمثرى أو القرفة ، على سبيل المثال. انظر الأغذية التي يمكن أن تساعدك على فقدان 10 الأطعمة التي تساعدك على فقدان الوزن.
انظر نصائح أخرى من أخصائي التغذية لدينا الذي سيساعد على التخلص من الدهون في البطن المحلية عن طريق مشاهدة الفيديو لدينا:
بالإضافة إلى ذلك ، لإكمال النظام الغذائي من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام ، تراهن على أداء التمارين لحرق الدهون في البطن. تعرف على بعض التمارين البسيطة للممارسة في المنزل في 3 تمارين بسيطة للقيام بها في المنزل وفقدان البطن.
3. العلاجات التجميلية للقضاء على البطن
هناك بعض العلاجات التجميلية المتاحة التي يمكن أن تكون فعالة جدا في القضاء على الدهون في البطن ، والتي تشمل:
- Lipocavitation: هو إجراء جمالي يستخدم للقضاء على الدهون الموضعية في البطن أو الفخذين أو الأجنحة أو الظهر ، وذلك باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية التي تساعد على تدمير الدهون المتراكمة. تعرف على المزيد بالنقر هنا.
- Cryolipolysis: إجراء للحد من التدابير ، والتي تستخدم تقنية تجميد الدهون في الجسم. يتسبب هذا التجمد في موت الخلايا الدهنية المتأثرة ، والتي يتم التخلص منها بشكل طبيعي من الجسم ؛ تعلم كل شيء عن هذا الأسلوب في Cryolysis - يتجمد العلاج ويزيل الدهون في جلسة واحدة.
- كربوكسيرابي: علاج يساعد على التخلص من الدهون الموضعية عن طريق حقن الجلد بغاز ثاني أكسيد الكربون. هذا الغاز يزيد من تدفق الدم ودوران الأوعية الدقيقة في الجلد ، ويزيد الأوكسجين المحلي ويشجع تجديد الخلايا ، وترك الجلد أكثر ثباتا. تعلم المزيد عن هذه التقنية في Carboxitherapy للدهون الموضعية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاجات أخرى متوفرة في السوق ، مثل Radiofrequency أو Electrolypolysis ، والتي تحفز أيضا فقدان الدهون الموضعية.
