يستخدم مؤشر كتلة جسم الرضع (BMI) لتقييم ما إذا كان الطفل أو المراهق في الوزن المثالي ، ويمكن القيام به بالتشاور مع طبيب الأطفال أو في المنزل من قبل الوالدين.
الرضع BMI هي علاقة بين الوزن والطول للطفل ما بين 6 أشهر و 18 سنة ، مما يدل على ما إذا كان الوزن الحالي أعلى أو أقل أو في حدود طبيعية ، مما يساعد على تحديد سوء التغذية أو السمنة في مرحلة الطفولة.
لحساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك والمراهق ، استخدم الآلة الحاسبة التالية:
نتيجة العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم والعمر تشير إلى النسبة المئوية للطفل أو المراهق ، والتي تختلف وفقا لمرحلة تطوره. كلما أظهرت النتيجة أن الطفل أو المراهق أقل أو أعلى من الوزن ، يجب استشارة طبيب الأطفال أو hebiatra ، مع خبير التغذية لضبط الطعام.
كيفية جعل الطفل أو المراهق يفقد الوزن
لمكافحة الوزن الزائد في مرحلة الطفولة والمراهقة ، فإن المثل الأعلى هو اتباع نظام غذائي hypocaloric ، وأشار من قبل nutriconist ، وتسجيل الطفل في نوع من النشاط البدني بحيث يقضي الدهون المتراكمة ، والتي يمكن أن تكون ضارة جدا على الصحة.
إليك ما يجب فعله في مقطع الفيديو التالي:
كيفية جعل الطفل يصل إلى الوزن المثالي
لجعل الطفل يصل إلى وزن مثالي يجب أن يكون لديه حياة نشطة من خلال القيام بنوع ما من النشاط البدني مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يمكن للطفل أن يسبح الجودو أو الباليه أو أن يلتحق بمدرسة لكرة القدم ، على سبيل المثال ، طالما أنها تستمتع بالمرح خلال هذه الفترة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغذاء مهم لتوفير المواد الغذائية التي يحتاج إليها لتنمو بصحة جيدة ، ولكن يجب خفض السعرات الحرارية والسكريات والدهون لأنها ضارة بالصحة.
إذا كان طفلك لا يريد أن يأكل ، انظر كيفية التصرف:
لتحسين النظام الغذائي لطفلك ، من المهم إزالة الصودا من النظام الغذائي الخاص بك ، لذلك انظر 5 أسباب لماذا لا ينبغي إعطاء الصودا لطفلك.
