يعتبر شاي البرغموت علاجًا منزليًا ممتازًا لتهدئة وتخفيف أعراض الاكتئاب لأنه يعمل على تحفيز المزاج.
المكونات
- 20 غرام من أوراق البرغموت
- 1 كوب شاي ماء
طريقة التحضير
أضيفي أوراق البرغموت إلى الوعاء مع الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. اشربي وشرب الشاي عدة مرات في اليوم.
أوراق البرغموت مغذية جدا ولها خصائص مهدئة ، تاركا الفرد أكثر استرخاء وتقلل من الضغوط والضغوط. هذا العلاج المنزلي يمكن أن يستخدم أيضا في حالات الأرق. اشرب كوبًا قبل النوم واستمتع بنوم هادئ في الليل.
