من الطرق الجيدة لمكافحة الشقيقة بشكل طبيعي هو تناول الأطعمة المناسبة بمجرد بدء الصداع. بعض الخيارات الممتازة هي: عباد الشمس ، الخزامى ، دونج كواي ، الخزامى ، المذهبة و البابونج مع البرتقال ، على شكل الشاي أو الضغط لوضعها على الجبهة.
الصداع النصفي هو صداع يصعب السيطرة عليه ، يؤثر على النساء أكثر ، خاصة قبل الحيض بيومين. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي في كثير من الأحيان ، فإن العلاجات الطبيعية هي خيار ممتاز لتجنب تعاطي المخدرات من الصيدلية ، التي لديها موانع وأثار غير سارة. فيما يلي 5 خيارات رائعة يمكنك القيام بها في المنزل:
1. الملحق عباد الشمس الطبيعية
هذا العلاج الطبيعي للصداع النصفي غني بالمغنيسيوم ، مما يساعد على مكافحة أعراض الصداع النصفي.
المكونات
- 60 غرام من بذور عباد الشمس
- 1/2 لتر من الماء
طريقة التحضير
ضع بذور عباد الشمس في مقلاة وأخبزيها حتى يصبح لونها بني فاتح وجاف.
بعد ذلك ، اغلي الماء وأضف البذور واتركها لمدة 20 دقيقة. اسمحوا بارد ، سلالة وشرب المقبل. خذ ثلاث مرات يومياً طالما تستمر أعراض الصداع النصفي.
2. الخزامى ضغط
العلاج الطبيعي للصداع النصفي مع الخزامى ، في شكل الشاي أو الكمادات على الجبين ، هو حليف كبير في مكافحة هذه الصداع.
المكونات
- 10 غرام من أوراق الخزامى
- 1/2 لتر من الماء
طريقة التحضير
وضع أوراق الخزامى في الماء وتقديمهم للغليان. بعد الغليان ، دعونا نتوقف لمدة 10 دقائق ، وفحم الكوك والمشروبات لا تزال دافئة. تناول 3 أكواب من هذا الشاي يومياً بينما تستمر أعراض الصداع النصفي.
لجعل ضاغطات الخزامى تأخذ شاش أو منشفة نظيفة ، قم بعمل 4 إلى 6 أضعاف ونقعها في الشاي. ضع الشاش أو المنشفة على الجبين لا تزال دافئة ، ولكن حتى تتمكن من تحمل درجة الحرارة حتى لا تحترق لمدة 30 دقيقة. عندما يفقد الشاش حرارته ، يجب نقعه ووضعه على الجبهة مرة أخرى.
3. دونغ كاي الشاي
علاج منزلي جيد للصداع النصفي هو مع dong quai لأن هذا النبات الطبي له خصائص مسكنة ، يخفف من الصداع.
المكونات
- 15 غرام من جذر دونغ كي
- 1 كوب ونصف من الماء
طريقة التحضير
ضع جذر النبات في الماء ، بعد الغليان ، ثم اتركه في حاوية توج لمدة 30 دقيقة. ثم قم بتجفيف وشرب حوالي 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا.
4. شاي من ulmária
هناك علاج منزلي ممتاز آخر للصداع النصفي مع العلماء ، حيث أن هذا النبات الطبي له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات التي تعالج الصداع النصفي.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الماريا
- 2 كوب ماء
طريقة التحضير
ضع الخليط في الماء واغلي. بعد الغليان ، اتركيه لتبرد ، وتجهد وتشرب لا تزال دافئة حوالي 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميا.
5. شاي البابونج مع البرتقال
هذا الشاي طبيعي جدا لمكافحة الصداع النصفي بشكل طبيعي.
المكونات
- 2 كوب من الماء
- 2 البرتقال المفروم ، بما في ذلك القشور
- 1 حفنة من البابونج الجاف
- 6 أوراق الغار
- 1 ليمون
طريقة التحضير
غلي الماء ثم أضف البرتقال مع القشور والبابونج وأوراق الغار. يغلى لمدة دقيقتين أخرى ثم يضاف عصير الليمون 1. كو والمشروبات لا تزال دافئة.
