عصير التمر الهندي هو علاج منزلي ممتاز للإمساك لأن هذه الفاكهة غنية بالألياف الغذائية التي تسهل العبور المعوي.
التمر الهندي هو ثمار غنية بالفيتامينات المعقدة بفيتامين (أ) و (ب) ، ولها خصائص ملين تلين البراز وتقلل من أعراض الإمساك.
المكونات
- 100 غرام من لب العنب التمر الهندي
- 2 ليمون
- 2 كوب من الماء
- العسل حسب الذوق
طريقة التحضير
لتحضير هذا العلاج المنزلي ، قم ببساطة بإزالة كل العصير من الليمون بمساعدة عصارة ، قم بإضافته في الخلاط مع جميع المكونات وتضرب جيداً.
لتخفيف الأمعاء المحتبسة يجب شرب كوبين من هذا العصير يوميا ، وإذا كان كوب قبل الغداء والعشاء فإنه لا يزال يقلل من الشهية مما يساعد على إنقاص الوزن.
شاهد المزيد من النصائح لتخفيف الإمساك في هذا الفيديو:
