الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي يشعر فيه الفرد بالقلق الشديد في المواقف الاجتماعية مثل التحدث أو تناول الطعام في الأماكن العامة ، أو الدخول إلى أماكن مزدحمة ، أو الذهاب إلى حفلة أو إجراء مقابلة عمل ، على سبيل المثال.
في هذا الاضطراب ، يصبح الفرد غير آمن ويهتم بأدائه أو ما قد يفكر به ، لذلك يتجنب المواقف التي يمكن أن يحاكم فيها من قبل أشخاص آخرين.
في الرهاب الاجتماعي العام ، يخشى الفرد تقريبا جميع المواقف الاجتماعية ، مثل الحديث ، المواعدة ، الخروج في الأماكن العامة ، التحدث ، الأكل ، الكتابة في الأماكن العامة ، بين أمور أخرى. في رهاب اجتماعي غير معمم أو مقيَّد ، لا يخشى الفرد إلا من مواقف اجتماعية محددة.
الرهاب الاجتماعي لديه علاج إذا تم تنفيذ العلاج بشكل صحيح من قبل الفرد.
أعراض الرهاب الاجتماعي
تشمل أعراض الرهاب الاجتماعي ما يلي:
- الخفقان.
- ضيق في التنفس
- الدوخة.
- التعرق.
- عدم وضوح الرؤية
- الهزات.
- أنا أتلعث أو أجد صعوبة في التحدث ؛
- وجه أحمر
- الغثيان والقيء.
- ننسى ما اقول او افعل.
بداية ظهور الرهاب الاجتماعي غير مؤكدة وتدريجية ، مما يجعل من الصعب على المريض تحديد متى بدأت المشكلة. ومع ذلك ، فإن معظم الوقت يحدث في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
أسباب الرهاب الاجتماعي
قد تكون أسباب الرهاب الاجتماعي متعلقة بما يلي:
- التجربة المؤلمة السابقة في الأماكن العامة ؛
- الخوف من التعرض الاجتماعي ؛
- انتقادات.
- الرفض.
- تدني احترام الذات
- الآباء والأمهات
- قليل من الفرص الاجتماعية.
هذه المواقف تقلل من ثقة الفرد وتؤدي إلى انعدام أمن قوي ، مما يجعل الفرد يشك في قدرته على أداء أي وظيفة في الأماكن العامة.
علاج الرهاب الاجتماعي
يمكن علاج الرهاب الاجتماعي من خلال:
- أدوية للقلق ومضادات الاكتئاب.
- يتعرف العلاج السلوكي المعرفي الذي يتعلم فيه الفرد على السيطرة على أعراض القلق ، على الأفكار التي تجعله قلقًا ، ويحل محلها أفكارًا مناسبة وإيجابية ، والتعامل مع مواقف الحياة الحقيقية للتغلب على مخاوفه ، وممارسة المهارات الاجتماعية الجماعية.
الطبيب النفسي وعلم النفس هم المهنيين المشار إليها لعلاج الرهاب الاجتماعي.
