يعتمد علاج السلس البولي على نوع السلس الذي لدى الفرد ، إذا كان عاجلاً ، جهدًا أو مزيجًا من هذين النوعين ، ولكن يمكن إجراؤه بممارسة عضلات الحوض أو العلاج الطبيعي أو العلاج أو الجراحة في الحالات الأكثر حدة.
نشير أدناه إلى إمكانيات العلاج لإدارة السيطرة على البول بشكل كاف.
1. تمارين كيجل
هذه تمارين خاصة لعضلات قاع الحوض حيث يجب على الفرد أن ينقبض هذه العضلات لمدة 10 ثوان ثم يهدئها لمدة 15 ثانية أخرى عن طريق تكرارها حوالي 10 مرات 3 مرات في اليوم.
كوسيلة للتقدم في الصعوبة بعد بضعة أسابيع ، يمكنك البدء في التقلصات باستخدام المخاريط المهبلية الصغيرة التي تساعد المرأة على تقوية عضلات الحوض وتقلصها.
في حين أنه من الممكن القيام بالتمارين في المنزل ، قد يكون من المفيد استشارة المعالج الفيزيائي الذي يمكن أن يرشدك شخصياً في كيفية أداء هذه التمارين بشكل صحيح بحيث يكون لديك التأثير المتوقع. عندما تتعلم العزف على العضلات الصحيحة ، يمكنك إجراء التمارين في المنزل يوميًا بطريقة هادئة وسلمية.
2. العلاج الطبيعي
التحفيز الكهربائي هو طريقة أخرى لعلاج فقدان البول ، ويتكون من إدخال مخروط صغير في المهبل الذي يصدر تيارًا كهربائيًا صغيرًا يؤدي إلى تقلص عضلات قاع الحوض.
3. العلاجات
يمكن استخدام العلاجات سلس البول البولية لتخفيف المثانة ، وزيادة قوة العضلات المثانة ، أو تعزيز العضلة العاصرة. بعض الأمثلة هي Oxybutynin ، Trospium ، Solifenacin ، الاستروجين و Imipramine.
يشار إلى استخدام العلاجات عندما العلاج الطبيعي والتمارين كيجل ليست كافية للسيطرة على البول. معرفة أسماء العلاجات المدرجة لكل نوع من سلس البول.
4. الغذاء
يمكن معرفة ما يجب تناوله أيضًا أن يكون مفيدًا في التعامل مع البول بشكل أكثر كفاءة. بعض النصائح هي:
- تنظيم الأمعاء عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك وبالتالي تقليل الضغط على البطن ، مما يقلل من سلس البول ؛
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والكافيين ، وخاصة القهوة ، لأن هذه المشروبات تحفز المثانة بشكل كبير ؛
- فقدان الوزن من خلال الأكل الصحي وممارسة الرياضة البدنية ، باستثناء السلس البولي الاجهاد.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تثير غضب المثانة ، مثل المشروبات الحارة ، والفواكه ، وعصائر الفواكه والحمضيات.
شاهد المزيد من النصائح في مقطع الفيديو التالي:
5. الجراحة
إنه يساعد على إصلاح أي مشاكل في المسالك البولية التي تسبب سلس البول. كما يمكن الإشارة إليه عند عدم فعالية أي نوع آخر من العلاج ويتكون من وضع نوع من الشريط لدعم قاع الحوض. ومع ذلك ، فمن الممكن على المدى الطويل أن يتطور الألم أثناء التلامس الحميم والألم في منطقة الحوض.
تعرف على كيفية إجراء الجراحة ، وكيفية القيام بالشفاء والرعاية اللازمة.
نصائح للمساعدة في العلاج
هناك بعض النصائح لمعالجة سلس البول التي يجب على الفرد القيام بها ، مثل:
- التبول قبل فتح الصنبور قبل مغادرة السيارة ، أو قبل مغادرة العمل أو المدرسة أو أي مكان آخر للوصول إلى المنزل ، لا يوجد أي تسرب للبول عندما تكون على باب المنزل.
- عندما تشعر بالحاجة المفاجئة للبول ، لا تهرول إلى الحمام على الفور ، ولكن تعاقد عضلات الحوض حتى تمر الحاجة. عندما يحدث هذا يذهب بهدوء في الحمام ؛
- تذكر أن تتعاقد قاع الحوض قبل خفض أو تشغيل أو القيام بأي تمرين آخر لتجنب فقد البول أثناء هذه العملية ؛
- تدريب المثانة ، حيث يقوم الفرد بجدولة جداول التبول ، حتى لو كان لا يشعر بها ، للحد من نوبات سلس البول. أولاً ، يجب أن تبدأ في الفترات الزمنية من ساعة إلى نصف ساعة وعندما لا يكون هناك تسرب في ذلك الوقت ، تزداد تدريجياً إلى مدى يتراوح من 3 إلى 4 ساعات ؛
- استخدام ماص أو حفاضات يمكن التخلص منها أو ملابس داخلية خاصة لسلس البول التي يمكن أن تمتص كميات صغيرة من البول ، والقضاء على الرائحة.
- تجنب التدخين للحد من السعال وتهيج المثانة.
هذه النصائح هي مكمل لعلاج سلس البول ويساعد الفرد على تقليل نوبات سلس البول ، كما يقلل من الانزعاج الناجم عن هذا المرض.
التغييرات التي تفاقم سلس البول
بالإضافة إلى العلاج المحدد ، إذا كان أي من هذه الاضطرابات موجودًا ، فيجب التحكم فيها لأن جميعهم يفضلون فقدان البول غير الطوعي:
- فشل القلب
- السكري؛
- مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الاضطرابات العصبية.
- حادث وريدي وعائي
- الخرف.
- التصلب المتعدد
- الاضطرابات المعرفية
- اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم.
عندما تكون هذه التغييرات موجودة ، من المهم الاحتفاظ بها دائمًا تحت السيطرة ، مع الإشارة إلى العلاج من قبل الطبيب ، ولكن لا تستبعد الحاجة إلى علاج محدد ، مصنوع من الأدوية أو التمارين أو الجراحة.
