الاكتئاب هو مرض يؤثر على المزاج ، ويولد حزنا عميقا ومستمرا ، ويؤثر سلبا على الطريقة التي يشعر بها الناس ويفكرون ويتصرفون.
يسبب الأعراض النفسية والجسدية ، والتي لا يمكن التعرف عليها بسهولة. وبالتالي ، لتحديد إرشادات الشخص المصاب بالاكتئاب ، وفقًا لإرشادات الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية (DSM V) ، من الضروري ملاحظة العلامات والأعراض التالية:
- مزاج مكتئب و / أو
- فقدان الاهتمام أو المتعة للأنشطة اليومية المستمرة والمستمرة في كل يوم أو كل يوم تقريبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الشخص أن يقدم على الأقل 3 أو 4 من الأعراض المحتملة الأخرى ، مثل:
- زيادة الوزن أو كسبه دون وجود نظام غذائي ؛
- زيادة أو نقصان الشهية ؛
- الأرق أو النوم المفرط.
- التقليب أو الإبطاء
- التعب وفقدان الطاقة ؛
- الشعور بعدم القيمة أو الشعور بالذنب أو عدم كفاية الشعور بالذنب ؛
- التردد أو انخفاض القدرة على التفكير أو التركيز ؛
- الأفكار المتكررة من الموت ، والرغبة في الموت ، وكذلك محاولة الانتحار أو التخطيط.
في الاكتئاب ، يجب أن تكون هذه الأعراض موجودة في الأسبوعين الأخيرين ، ولا ينبغي تبريرها لأسباب أخرى ، مثل متلازمات نفسية أخرى ، مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب ، على سبيل المثال ، أو بسبب المرض الجسدي. للتعرف بشكل أفضل على علامات الشخص المصاب بالاكتئاب ، تحقق من أعراض الاكتئاب.
وبالتالي ، إذا تم الاشتباه في هذا المرض ، فإن أفضل طريقة لتأكيد ذلك هي من خلال التشاور مع الطبيب العام أو الطبيب النفسي لإجراء تقييم شامل يمكن أن يؤكد الاكتئاب ويوجه العلاج المناسب ، بما في ذلك استخدام مضادات الاكتئاب وإجراء جلسات العلاج النفسي.
كيفية التعرف على الاكتئاب في مراحل مختلفة من الحياة
1. الاكتئاب في مرحلة الطفولة
قد يكون من الصعب التعرف على الاكتئاب لدى الأطفال لأنهم لا يستطيعون دائمًا إظهار مشاعرهم بوضوح. تشمل بعض العلامات المذكورة عدم الرغبة في اللعب أو التبول في الفراش أو الشكاوى المتكررة من التعب أو صعوبات التعلم ، على سبيل المثال.
إذا كانت هناك أعراض للحزن أو تغيرات في سلوك الطفل ، فمن المهم أن يكون هناك تقييم لطبيب الأطفال أو طبيب نفساني للأطفال ، الذين قد يقيّمون الصورة بشكل أكثر تحديدًا ، ويؤكدون ما إذا كان هناك بالفعل اكتئاب أو أي نوع آخر من التغيير ، مثل القلق أو النشاط المفرط ، على سبيل المثال. تحقق من إرشادات طبيب الأطفال الخاصة بك لتحديد الأعراض وماذا تفعل إذا كنت تشك في أن لديك اكتئاب طفل.
2. الاكتئاب في مرحلة المراهقة
التغيرات في السلوك والحالة المزاجية شائعة في مرحلة المراهقة ، حيث إنها مرحلة من التغيرات الهرمونية الهامة ، بالإضافة إلى كونها فترة تبدأ فيها زيادة الرسوم والشكوك. ومع ذلك ، من المهم معرفة كيفية التعرف على العلامات التي يمكن أن تشير إلى الاكتئاب ، لأن هذا الوضع يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على حياة المراهق ، مثل تعاطي المخدرات ، وإساءة استخدام الكحول ، وحتى الانتحار.
بعض العلامات التي تشير إلى الاكتئاب في هذه المرحلة يمكن أن تكون الحزن ، والتهيج المستمر ، وفشل الذاكرة ، وعدم احترام الذات والشعور بعدم القيمة ، ومع ذلك فمن المهم للغاية التقييم الطبي لتأكيد أسباب هذه الأعراض. فهم المزيد عن أعراض الاكتئاب في مرحلة المراهقة وماذا تفعل إذا كنت تشك.
3. الاكتئاب في فترة الحمل أو بعد الولادة
قد ينشأ الاكتئاب أثناء الحمل أو بعد الولادة لدى الأشخاص المعرضين لهذا المرض ، حيث أنه وقت كثير من التهم والشكوك وعدم اليقين.
من المهم أيضا أن نتذكر أن تقلب المزاج في هذه الفترة طبيعي ، والذي ينتج عن التغيرات في المستويات الهرمونية التي تقدمها المرأة. ومع ذلك ، إذا كان المزاج المكتئب مستمراً ويستمر لأكثر من أسبوعين ، ينبغي على المرأة التحدث إلى طبيبها أو طبيبها النفسي لتقييم الحالة ومعرفة ما إذا كانت تعاني من الاكتئاب.
فهم المزيد حول الأسباب ، وكيفية تحديد وعواقب الاكتئاب في الحمل والاكتئاب التالي للوضع ، مع إرشادات التوليد.
4. الاكتئاب في كبار السن
قد يظهر الاكتئاب لدى كبار السن أيضًا علامات يصعب التعرف عليها ، حيث قد يكتشف العديد من الناس أن اللامبالاة أو عدم الرغبة في القيام بالأعمال هي "عمر شائع" ، وهو أمر غير صحيح.
كلما تغيرت التغيرات السلوكية أو المزاجية عند كبار السن ، من المستحسن التشاور مع طبيب الشيخوخة أو الطبيب النفسي أو طبيب الأعصاب ، لأنها قد لا تشير فقط إلى الاكتئاب ولكنها قد تكون أيضًا علامات لأمراض خطيرة أخرى مثل الخرف أو قصور الغدة الدرقية أو باركنسون على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب التعامل مع الاكتئاب بمجرد تحديده ، لأنه يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحة كبار السن ، مثل فقدان الاستقلالية لأداء الأنشطة ، وتغيير الذاكرة ، والعزلة الاجتماعية ، وتفضيل تفاقم الأمراض. لعلاج الاكتئاب لدى كبار السن ، قد يشير الطبيب إلى استخدام أدوية مضادة للاكتئاب مثل سيتالوبرام ، سيرترالين أو نورتريبتيلين ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى العلاج النفسي.
تلعب الأسرة أيضًا دورًا رئيسيًا في المساعدة على تحفيز صحة المسنين من خلال الشراكة معهم ، واقتراح أنشطة التفاعل الاجتماعي وتشجيع النشاط البدني ، وهي عوامل مهمة للوقاية من الاكتئاب ومعالجته. تحقق من فوائد ممارسة النشاط البدني في كبار السن.
