الأنفلونزا مرض يسببه فيروسات تسبب أعراضاً مثل التهاب الحلق والسعال والحمى وسيلان الأنف ، وهي شديدة العدوى.
يمكن أن يتم علاجك عن طريق تناول الأدوية التي يحددها الطبيب ، ولكن هناك طرق لعلاجها بسرعة أكبر ، لذلك لدينا 7 نصائح للحد من أعراض الأنفلونزا:
1. الراحة . هذا التلميح ضروري لأنه يسمح للجسم باستخدام كل طاقته لمحاربة الفيروس. يؤدي القيام بأي نشاط عند مرضك إلى إضعاف دفاعات الجسم ويتركك عرضة للمضاعفات المحتملة.
2. شرب الكثير من السوائل. تعتبر السوائل ، وخاصة الماء ، أكثر أهمية إذا كانت الأنفلونزا تسبب الحمى ، حيث قد يحدث الجفاف. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن توفر السوائل المواد الغذائية اللازمة عندما يكون الشخص مريضًا جدًا من الأكل. استثمر في عصائر الفواكه والشاي والفيتامينات والشوربات.
فيما يلي كيفية تحضير بعض أنواع الشاي التي تساعد على علاج الإنفلونزا من خلال مشاهدة الفيديو:
3. استخدم الأسبرين والإيبوبروفين لتخفيف الألم واسترداد السرعة.
4. الغرغرة مع الملح والماء . تشجع هذه الطريقة على تخفيف التهاب الحلق وإزالة الإفرازات الزائدة منه.
5. زيادة الرطوبة في الأماكن التي تذهب إليها ، على سبيل المثال ، مثل غرفتك أو غرفة الدراسة . هذا الإجراء يساعد على الحد من الانزعاج من السعال وجفاف الأنف. مجرد ترك دلو واحد من الماء لكل غرفة.
6. استخدم كيس من الماء الدافئ على العضلات لتقليل ألم العضلات . يساعد هذا التلميح على استرخاء العضلات المتوترة والصلبة بينما يشجع على توسع الأوعية.
7. إحمدي قدميك . إن غمس قدميك بالماء الدافئ يساعد على تقليل الصداع وانسداد الأنف.
من خلال اتباع هذه النصائح ، من الممكن تقليل أعراض الإنفلونزا بشكل ملحوظ. على الرغم من أن الأنفلونزا مرض بسيط ، إلا أنه لا ينبغي التأخر في اتخاذ الخطوات اللازمة لمحاربته ، حيث قد تكون هناك مضاعفات. بالإضافة إلى اتباع النصائح ، يجب استشارة الطبيب للتدخل الأكثر ملاءمة للمريض.
