Acerola عبارة عن فاكهة يمكن استخدامها كنبات طبي بسبب تركيزها العالي من فيتامين C. إن ثمار Acerola ، إلى جانب اللذيذة ، مغذية للغاية ، لأنها غنية جدًا بفيتامين A ، وفيتامينات B ، والحديد والكالسيوم. .
اسمها العلمي هو Malpighia Glabra Linné ويمكن شراؤه في الأسواق ومتاجر المنتجات الطبيعية. Acerola هو ثمرة قليلة السعرات الحرارية ، وبالتالي يمكن تضمينها في نظام غذائي لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بفيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
ما هو acerola
يستخدم Acerola لعلاج نقص فيتامين C ، والإجهاد ، والتعب ، والحمل ، ونزلات البرد والانفلونزا ، وظروف الرئة ، ومشاكل الكبد والمرارة ، وجديري الماء ، وشلل الأطفال.
خصائص acerola
وتشمل خصائص acerola لها المضادة للأكسدة ، إعادة التمعدن ، antiscorbutic والتحفيز المناعي العمل.
كيفية استخدام acerola
الجزء المستخدم من acerola هو أساسا ثمرة لجعل عصير.
- عصير من acerola: إضافة 2 كوب من acerola مع 1 لتر من الماء في الخلاط ويضرب. شرب بعد إعدادك بحيث لا تضيع فيتامين (ج). يمكنك أيضا الحصول على كوبين من الأكرولات مع كوبين من عصير البرتقال واليوسفي أو الأناناس.
بالإضافة إلى صنع العصير ، يمكنك أيضًا صنع شاي acerola أو تناول الفاكهة الطبيعية.
الآثار الجانبية لل acerola
لا توجد آثار جانبية ذكرت لأيسرولا.
موانع من acerola
لا توجد موانع لاستخدام acerola معروفة.
معلومات غذائية من acerola
| المكونات | الكمية لكل 100 غرام من acerola |
| قوة | 32 سعرة حرارية |
| البروتينات | 0.2 غرام |
| الدهون | 0.2 غرام |
| الكربوهيدرات | 7.3 غرام |
| فيتامين ج | 1369 ملغ |
| الكلسيوم | 9.48 ملغ |
| حديد | 0.2 ملغ |
