الزلال يسرع استعادة العضلات - النظام الغذائي والتغذية

كيف تأخذ الألبومين



اختيار المحرر
4 أفضل المكملات الغذائية لمن يحبون الجري
4 أفضل المكملات الغذائية لمن يحبون الجري
أفضل وقت لأخذ الزلال هو قبل النوم لأن هذا البروتين يحتوي على امتصاص بطيء ويساعد في تكوين العضلات خلال فترة الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام هذا الملحق عند الاستيقاظ أثناء تناول وجبة الإفطار أو بعد التمرين. ومع ذلك ، نظرا لنكهتها القوية ، فهي مثالية لاستهلاكها مع الحليب ، الزبادي أو مع عصير الليمون ، والتي لها نكهة قوية وتذوق طعم الألبومين. ما هو الزلال؟ الزلال هو البروتين ال