يجب أن يكون الطعام الذي يساعد في انتعاش حمى الضنك غنيًا بالمصادر الغذائية للبروتين والحديد ، مثل اللحوم والبيض والكبد ، لأن هذه العناصر الغذائية تساعد على منع فقر الدم وتقوية جهاز المناعة. إن التغذية الجيدة للجسم تحابي الجسم في مكافحة حمى الضنك ، ولذلك من المهم تناول الطعام بشكل متكرر ، والراحة وتناول 3 لترات من السوائل في اليوم.
بالإضافة إلى الأطعمة التي تساعد في مكافحة حمى الضنك ، يجب تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من شدة المرض ، مثل البطاطا والفلفل والطماطم ، لأنها تزيد من خطر النزيف.
الأطعمة المشار إليها في حمى الضنك
إن الأطعمة الأكثر شيوعًا للأشخاص المصابين بحمى الضنك هي أغذية خاصة بالبروتين والحديد ، وهي مواد غذائية مهمة لمنع فقر الدم وتزيد من تكوين الصفائح الدموية ، وهي مادة أساسية لمنع النزيف والتي تكون مفقودة في الجسم أثناء الإصابة بحمى الضنك. وبالتالي ، فإن الأطعمة التي تساعد في مكافحة حمى الضنك هي:
- اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والسمك.
- الكبد.
- الحليب ومنتجات الألبان
- البيض.
- الفاصولياء والحمص والعدس والبازلاء
- الماء ، ماء جوز الهند ، عصائر الفاكهة الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال ، الأسيولا ، الأناناس والكيوي ، لأن هذا الفيتامين يساعد في امتصاص الحديد في الأمعاء ويقوي جهاز المناعة. انظر أيضا أنواع الشاي التي يشار إليها لتحسين أعراض حمى الضنك في: أفضل العلاجات المنزلية لحمى الدنج.
قائمة لحمى الضنك
إليك مثال على ذلك يمكنك أن تأكله في حالة حمى الضنك كي تتعافى بشكل أسرع:
| اليوم الأول | اليوم الثاني | اليوم الثالث | |
| فطور | اللبن الطبيعي مع الشوفان والخبز المحمص 2 مع الزبدة | عصير برتقال مع البنجر | 1 كوب من القهوة مع الحليب |
| وجبة خفيفة الصباح | 1 برتقالي | 1 الموز | 1 الكمثرى |
| غداء | صدر دجاج مشوي ، أرز ، فاصوليا ، جزر مبشورة | السمك المطبوخ مع هريس اليقطين والبازلاء | الحمص مع الحمص والسلطة الخضراء |
| وجبة خفيفة بعد الظهر | 1 خبز كامل مع جيلي | شاي البابونج مع الكوكيز | عصير البطيخ |
| عشاء | شوربة الخضار المقطعة (بدون بطاطا) | بيض مخفوق بالجبن | فخذ الدجاج المسلوق مع الأرز والبازلاء |
| عشاء | شريحة جبنة بيضاء | دقيق الشوفان | شاي بلسم الليمون |
ما لا يأكل أثناء حمى الضنك
الأطعمة التي يجب تجنبها في حمى الضنك هي تلك التي تحتوي على الساليسيلات ، وتتصرف بشكل مشابه للأسبرين ، الذي يقوم بتكرير الدم وإبطاء تخثر الدم ، ويفضل النزيف. هذه الأطعمة هي:
- البرقوق ، الكرز ، بلاك بيري ، التفاح ، البطيخ ، النكتارين ، الخوخ ، العنب ، اليوسفي ، الليمون ، الفراولة ، الزبيب ، عنب الثعلب.
- اللوز والجوز.
- البطاطا والخيار والطماطم والمشمش.
- فلفل ، ثوم ، بصل ، زنجبيل.
بالإضافة إلى تجنب هذه الأطعمة ، يتم أيضًا منع بعض الأدوية في حالات حمى الضنك ، مثل AAS و Aspirin و Doril.
لمعرفة المزيد حول رعاية حمى الدنج ، راجع أيضًا:
- علاج حمى الضنك
- العلاج من حمى الضنك
- أعراض حمى الضنك
