العصائر مع البطيخ هي خيار كبير مطبوخ في المنزل للقضاء على تضخم الجسم الناجم أساسا عن احتباس السوائل لأنه فاكهة غنية بالماء تحفز إنتاج البول.
بالإضافة إلى هذا العصير المدر للبول ، من المهم أيضًا اتخاذ بعض الاحتياطات مثل تجنب الوقوف لفترة طويلة جدًا أو الجلوس أو مع أرجل متقاطعة ووضع قدميك في نهاية اليوم. اعرف المزيد على الموقع: احتباس السوائل ، ماذا تفعل؟
1. عصير البطيخ مع الملفوف
يوفر عمل عصير البطيخ العديد من الفوائد الصحية ، من بينها تحسين مظهر الجلد ، فإنه يحصل على طاقة صحية أكثر صغراً ومتزايدة للقيام بالأنشطة اليومية. كما يستخدم هذا العصير على نطاق واسع لمساعدة فقدان الوزن الوجبات الغذائية.
المكونات
- 1 شريحة متوسطة من البطيخ ،
- 200 مل من ماء جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من النعناع المفروم
- 1 ورقة من الملفوف.
طريقة التحضير
لإعداد هذا المنزل يجب أن تكون المكونات علاج بعناية. أولا قطع البطيخ إلى النصف ، وإزالة جميع البذور من النصف التي سيتم استخدامها وقطع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة. ثم يهرس الملفوف وأوراق النعناع.
الخطوة التالية هي إضافة جميع المكونات في الخلاط وتضرب جيداً. شرب ما لا يقل عن 2 كوب من هذا العصير يوميا.
انظر غيرها من الأطعمة المدرة للبول التي تساعد على تقليل التورم:
2. عصير البطيخ مع التفاح الأخضر
هذا العصير هو خيار مدر للبول الطبيعي آخر مع نكهة منعشة ، كونه خيار جيد لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، على سبيل المثال.
المكونات
- ¼ من البطيخ
- 2 التفاح الأخضر
- ½ كوب عصير الليمون
- 500 مل من الماء
- ملعقتان كبيرتان من السكر
طريقة التحضير
قشر التفاح وإزالة كل بذورها. يقطع البطيخ إلى نصفين ثم يزيل البذور ثم يضاف كل المكونات في الخلاط ويضرب جيداً. إن استخدام أجهزة الطرد المركزي يسهل العملية ، ولكنه يقلل بشكل كبير من كمية ألياف العصير.
هذا العلاج المنزلي ، إلى جانب تقليل التورم واحتباس السوائل ، يعمل كمعزز للجهاز المناعي ، كمهدئ ومضاد للتجلط ، أي عن طريق شرب هذا العصير بشكل متكرر ، فمن الممكن الحفاظ على حياة أكثر صحة مع انخفاض مخاطر القلب والأمراض المعدية.
3. عصير البطيخ مع الأناناس
إضافة البطيخ إلى الحمضيات طريقة رائعة للاستفادة من خصائص مدر للبول مع طعم أكثر متعة.
المكونات
- 2 شريحة من البطيخ
- شريحة واحدة من الأناناس
- 1 كوب من الماء
- ملعقة كبيرة من النعناع
طريقة التحضير
تخفق جميع المكونات في الخلاط ثم خذيها مع الخشنة وغير المبردة لاحتواء المزيد من الألياف ، والتي تساعد أيضًا في مكافحة الإمساك ، مما يساعد أيضًا على تفتيت البطن.
