في تغذية الطفل في 6 أشهر ، ينبغي أن يبدأ إدخال الأطعمة الجديدة في القائمة ، تتخللها التغذية أو باستخدام تركيبة حليب مناسبة للعصر. لذا في هذه المرحلة يجب إضافة الأطعمة مثل الخضار والفاكهة والعصائر في النظام الغذائي ، دائمًا مع اتساق الهريس لتسهيل البلع والهضم.
خلال إدخال الأطعمة الجديدة إلى قائمة الطفل ، من المهم أن يتم تقديم كل طعام جديد بمفرده ، لتسهيل التعرف على الحساسية أو حساسية الطعام ، مما يسمح للعائلة بمعرفة أسباب مشاكل مثل ألم المعدة ، والإسهال أو الاعتقال. بطن. من الناحية المثالية ، يجب إدخال طعام جديد في النظام الغذائي كل 3 أيام ، مما يجعل من السهل على الطفل التكيف مع طعم وملمس الأطعمة الجديدة.
تعرف على طريقة BLW لإدخال الطعام ، حيث يبدأ الطفل في تناول الطعام بمفرده بيديه ، فقط الطعام المطبوخ في جميع الوجبات.
لذا ، فإن المثل الأعلى هو البدء بالأطعمة التالية:
- الشوربات أو الخضراوات النباتية: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لنمو الطفل بشكل صحيح. بعض الأمثلة على الخضار التي يمكن تقديمها هي القرع والبطاطا والجزر والبطاطس الحلوة والكوسة والقرنبيط والشوشو والبصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تحضير الحساء أو الهريس دون استخدام الملح ، وإضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بعد تحضيره.
- بوريه الفواكه: يجب أن تعطى الفواكه حلق أو سحق للطفل في الصباح أو وجبات خفيفة بعد الظهر ، ويمكنك أيضا تقديم الفواكه المطبوخة ، ولكن دائما دون إضافة السكر. بعض الفواكه الجيدة لبدء تغذية الطفل الصلبة هي التفاح والكمثرى والموز والبابايا.
- Mingaus: يجب أن يتم عمل Mingaus وفقًا لنصيحة طبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية ، بعد التخفيف الموضح على الملصق. وﻳﻤﻜﻦ إﻋﻄﺎء اﻟﺤﺒﻮب واﻟﺪﻗﻴﻖ وﻣﻨﺠﺎت اﻟﻨﺸﺎء ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻣﺼﺎدر ﻣﺜﻞ اﻟﺬرة واﻷرز واﻟﻘﻤﺢ واﻟﻜﺴﺎﻓﺎ. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تتجنب إعطاء طفلك الغلوتين ، لأن الاتصال بالغلوتين يقلل من فرص عدم تحمل الطعام في المستقبل.
من الطبيعي أن الطفل في الوجبات الصلبة الأولى لا يأكل إلا القليل ، لأنه لا يزال يطور القدرة على ابتلاع الطعام ويسكن في النكهات والقوام الجديد. وبالتالي ، فمن الضروري عادة استكمال الوجبة بحليب الثدي أو الزجاجة ، من المهم عدم إجبار الطفل على تناول الطعام أكثر مما يرغب.
روتين الغذاء
مثال على روتين تناول رضيع عمره 6 أشهر خلال اليوم قد يكون:
- الإفطار (7 صباحاً): حليب أو قارورة ؛
- وجبة خفيفة في الصباح (10 صباحاً): هريس الفاكهة مع الموز والتفاح.
- الغداء (13 ساعة): هريس الخضار مع البطاطا الحلوة واليقطين والقرنبيط.
- وجبة خفيفة بعد الظهر (4 مساءً): حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ؛
- العشاء (6.30 بعد الظهر): عصيدة القمح.
- العشاء (21h): حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
يجب إعطاء الطفل المهروس والعصائر للطفل باستخدام الملعقة ، مع تجنب إعطاء الزجاجة دائمًا لأنه يجب أن يتعلم أن يشعر بالملمس ، ويحفز المضغ ويتعلم ابتلاع الطعام.
وصفات للأغذية التكميلية
انظر أدناه للحصول على وصفتين بسيطتين يمكن إعطاؤهما للطفل في عمر 6 أشهر.
كوسة الزبدة
هذه الوصفة تنتج 4 وجبات ، من الممكن تجميد استخدامها في الأيام التالية.
المكونات
- 80 غرام من البطاطا الحلوة
- 100 غ من الكوسة
- 100 غرام من الجزر
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير
قشر ، وغسل وقطع البطاطا والجزر إلى مكعبات. اغسل الكوسة واقطعها إلى شرائح. ضعي البطاطا والجزر والكوسة في قدر مع الماء المغلي واطهيها لمدة 20 دقيقة. استنزف المياه الزائدة واعتدوا على المكونات باستخدام الخلاط أو المزيج حتى يصبح لديك كريم مخملي. ثم يضاف زيت الزيتون وإذا كان ضروريًا لزيادة الوزن ، أضف ملعقتين صغيرتين من حليب الأطفال.
الموز هريس
هذا الهريس بسيط ويمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كحلويات بعد تناول وجبة مع الكريمة من الخضار ، على سبيل المثال.
المكونات
- 120 غ من الموز
- نصف كم
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق حليب الأطفال المجفف
طريقة التحضير
يغسل المانجو والمانح. قطع إلى قطع وتقرع في الخلاط حتى هريس. ثم يضاف الحليب ويخلط حتى تصبح ناعمة.
