قد يشمل علاج الصداع المسكنات مثل الباراسيتامول ، أو اعتماد تقنيات بسيطة وطبيعية ، مثل تطبيق ضغط بارد على الجبين ، أو استراحة الشاي أو استهلاكه ، وقد يختلف مع شدة أو حتى مع تواتر الألم. تلبية أفضل 3 شاي لإنهاء الصداع.
الصداع ، المعروف أيضًا بالصداع ، قد يكون مصحوبًا بمرض مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الأنفلونزا ، بسبب ضيق العضلات ، عندما يرى الشخص مريضًا ، أو يقضي الكثير من الوقت دون تناول الطعام ، أو لا ينام جيدًا ، أو يتعرض للتوتر أو الحرارة على سبيل المثال.
بهذه الطريقة ، لعلاج الصداع بشكل صحيح من المهم أن ندرك سببها ، وبالتالي اختيار الطريقة الأنسب لعلاجها بشكل فعال. تحقق من 5 خطوات لتخفيف الصداع دون علاج.
العلاج الطبيعي
يمكن علاج الصداع ببعض الخيارات الطبيعية ، وليس من الضروري استخدام أي نوع من الأدوية. الطرق الطبيعية لتخفيف الصداع هي:
- يضغط البرد على الجبهة أو قفا العنق ، لأن انقباض الأوعية الدموية في الرأس يساعد على تقليل الصداع.
- شرب الشاي ، مثل شاي البابونج ، وشاي بذور الليمون أو الشاي بولدو ، على سبيل المثال ، لأنها تساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم - انظر التي هي أفضل أنواع الشاي للصداع.
- اصنع قدماً متقشرة لأنها تساعد على الاسترخاء وبالتالي تخفيف آلام الصداع. معرفة المزيد عن العلاج الطبيعي للصداع.
- على سبيل المثال ، احرص على اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المهدئة مثل الموز وسمك السلمون والسردين ، لأنها تحسن الدورة الدموية وبالتالي تقلل من الصداع. معرفة ما هي أفضل الأطعمة لعلاج الصداع.
- تسريب زيت إكليل الجبل ، لأن هذا الزيت قادر على تقليل إنتاج وإطلاق الكورتيزول ، ويخفف الصداع إذا كان سببه الإجهاد ، على سبيل المثال. هنا كيفية استخدام زيت إكليل الجبل لتخفيف الصداع.
بالإضافة إلى ذلك ، من أجل تخفيف الصداع ، من المهم أن تبقى في مكان هادئ ، دون إضاءة أو ضوضاء ، للتنفس ببطء ، لأخذ حمام الاسترخاء ، لتجنب التفكير في المواقف العصيبة أو التي يمكن أن تحابي الألم وتدليك الرأس. هنا كيف نفعل تدليك الصداع.
العلاج مع الأدوية
إذا لم يتم حل الصداع بتقنيات طبيعية ، فقد يكون من الضروري استخدام بعض الأدوية ، والتي يجب أن يحددها الطبيب ، ويفضل. يختلف العلاج المشار إليه باختلاف مدة وشدة الآلام ، والتي يمكن أن تكون:
- علاج الصداع المتقطع ، والذي يحدث مرة كل شهر أو أقل وله شدة معتدلة أو معتدلة ويمكن علاجه باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في الصيدليات إذا لم يكن للمعالجة الطبيعية أي تأثير ، مثل: على سبيل المثال باراسيتامول وتايلنول ونالديكون.
- علاج الصداع المزمن ، المعروف أيضا باسم صداع مستمر.يمكن أن يتم العلاج باستخدام المسكنات ومضادات الالتهابات ، مثل Zomig ، Migraliv و Nortriptyline ، والتي يجب أن يحددها الطبيب. معرفة ما هي الأسباب الرئيسية للصداع المستمر.
- علاج الصداع النصفي ، وهو صداع قوي للغاية يستمر لمدة 3 أيام في المتوسط ويمكن علاجك بالعقاقير لتخفيف الألم ، إضافة إلى الفيتامينات B وحمض الفوليك لمدة 6 أشهر متتالية ، والتي يجب أن تكون موصى به من قبل الطبيب.
في جميع الحالات ، يكون ربط العلاج الطبيعي بالأدوية أكثر فعالية في تخفيف الألم. انظر أي العلاجات الأكثر ملاءمة للصداع.
العلاج في الحمل
يجب أن يتم علاج الصداع أثناء الحمل تحت إشراف طبي ، ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تقوم بها النساء الحوامل لتخفيف الألم ، مثل شاي البابونج ، ومقاييس القدم مع كرة الطاولة ، والتدليك. الرأس والراحة في بيئة هادئة وسلمية. تعلم كيفية علاج الصداع في فترة الحمل.
متى تذهب إلى الطبيب
يجب على الشخص الذي يشعر بالصداع أن يذهب إلى الطبيب عندما يكون الألم:
- لا يمر بعد 4 أيام ؛
- يتفاقم مع مرور الوقت.
- الألم يمنعك من العمل والقيام بالأنشطة الترفيهية واليومية ؛
- لا يمر مع المسكنات التي أشار إليها الطبيب ؛
- ويرتبط بصعوبة في الرؤية ؛
- بعد حادث مروري مع أو بدون ضربة للرأس.
في هذه الحالات ، يقوم الطبيب بتقييم الحاجة إلى وصف الأدوية أو حتى إجراء اختبارات على المريض لبدء العلاج الأكثر ملاءمة لإنهاء الصداع.
إذا كان الصداع بسبب انقطاع الطمث ، على سبيل المثال ، قد يوصي الطبيب باستخدام بعض الأدوية عندما لا يكون للعلاج الهرموني أو العلاج الطبيعي أي تأثير. فيما يلي كيفية محاربة صداع سن اليأس.
للحصول على بعض النصائح ، انظر الفيديو:
