من أجل إنقاص الوزن بشكل أسرع ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام ، قد يكون من الضروري استخدام استقلاب الدهون وخفض الدهون ، مما يقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء ، مما يقلل من الشهية أو يحارب احتباس السوائل.
من بين أفضل الحلول لإنقاص الوزن الشاي الأخضر ، الشيتوزان ، غوجي بيري والمخدرات ساكسيندا وأورليستات. وهنا القائمة الكاملة وما يخدم كل واحد.
أدوية لتخفيف الوزن
بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن ، والتي تباع في الصيدليات ويجب أن يحددها الطبيب وتستخدم وفقًا لتوصياتها هي:
1. سيبوترامين
يعمل سيبوترامين عن طريق الحد من الجوع وجعل الشعور بالشبع يصل إلى الدماغ بشكل أسرع عن طريق المساعدة في التحكم في كمية الطعام التي يتم تناولها. بهذه الطريقة ، يمكن استخدام هذا العلاج كأول علاج للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
لا ينبغي استخدام هذا العلاج من قبل النساء الحوامل والرضاعة الطبيعية وفي حالات الإصابة بأمراض القلب ، وفقدان الشهية ، والشره المرضي ، واستخدام مضادات الاحتقان الأنفية ومضادات الاكتئاب. انظر الآثار الجانبية للسيبوترامين.
- وهو مثالي ل : الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي ، ولكن لديهم صعوبة كبيرة في السيطرة على الجوع والرغبة في تناول المزيد من الأطعمة الدهنية أو السكرية.
- كيف تأخذ : عموما ، التوصية هي أن تأخذ 1 كبسولة في الصباح على معدة فارغة ، ولكن إذا لم يحدث فقدان الوزن بعد 4 أسابيع من الاستخدام ، ينبغي استشارة الطبيب.
2. أورليستات
المعروف أيضا باسم زينيكال ، وهو يعمل عن طريق منع امتصاص الدهون في الأمعاء ، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، مما يساعد على فقدان الوزن والتحكم في ارتفاع الكوليسترول والسمنة.
هو بطلان أورليستات للنساء الحوامل والنساء المرضعات ، والأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاص الأمعاء أو الميل إلى الإسهال. راجع ملخص إدراج حزمة Orlistat الكاملة.
- وهو مثالي من أجل : الاستخدام في الأيام التي يتم فيها إعداد الوجبات الغنية بالدهون ، على سبيل المثال ، لتقليل كمية الدهون التي تمتصها والمساعدة في الحفاظ على النتائج الغذائية. من الناحية المثالية ، لا ينبغي استخدامه كحل لاستيعاب المزيد من الأطعمة الدهنية على أساس يومي.
- طريقة الاستعمال : ينصح بتناول قرص واحد قبل الوجبة وذلك لتقليل كمية الدهون التي يتم تناولها في الطعام.
3. ساكسيندا
Saxenda هو دواء في شكل حقنة لا يمكن استخدامها إلا بموجب وصفة طبية. إنه يعمل في مركز الجوع والشبع ، مما يجعل الشهية أقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد آثار الدواء هو التغير في المذاق الذي يجعل الطعام غير مذاق لطيف.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم من قبل الأشخاص الذين لا يعتبرون يعانون من السمنة المفرطة أثناء الحمل أو في المراهقين لأن آثار الدواء لم يتم توضيحها في هذه الفئة العمرية. انظر النشرة الكاملة لساكسندا.
- وهي مثالية لـ : الأشخاص الذين يخضعون للمراقبة الطبية والغذائية لعلاج بدانة مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 كجم / متر مربع أو مع مؤشر كتلة الجسم أكبر من 27 كجم / متر 2 والأمراض المرتبطة بها مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع 2.
- طريقة الاستخدام: عادة ما يتم حقن 1 من Saxenda يوميًا لتحقيق انخفاض بنسبة 10٪ من الوزن خلال شهر واحد. يمكن زيادة الجرعة تدريجيا إذا نصح الطبيب بذلك.
4. لوراسيرين هيدروكلوريد - بيلفيك
Belviq هو علاج ضد السمنة التي تعمل على مستويات السيروتونين في الدماغ ، وخفض الشهية وزيادة الشبع مع بعض الآثار الجانبية. مع الحد من الشهية فمن الممكن تناول كميات أقل من الطعام ، وفقدان الوزن. انظر المنشور لهذا العلاج في: Belviq.
- وهي مثالية لـ : الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا والذين يحتاجون إلى تقليل شهيتهم لتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك ، يمكن استخدامه فقط مع وصفة طبية.
- كيف تأخذ : تأخذ 2 حبة يوميا ، واحدة في الغداء واحدة على العشاء.
العلاج الطبيعي لتخفيف الوزن
تعتمد أفضل العلاجات الطبيعية لفقدان الوزن على الأعشاب والمنتجات الطبيعية التي تعمل على تحسين أداء الجسم ، مثل:
1. الشاي الأخضر
لديه خصائص لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتفضل حرق الدهون ، كونها قادرة على أن تستهلك في كبسولات أو في شكل شاي.
ينبغي للمرء أن يستهلك من 3 إلى 4 أكواب من الشاي يومياً أو يأخذ كبسولتين في الصباح وبعد الظهر ، ولكن لا يمكن استخدامه مع الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين أو مشاكل في القلب.
2. MaxBurn
المكملات المصنوعة من الشاي الأخضر و acai ، لديه القدرة على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. يجب أن تأخذ كبسولة واحدة قبل الغداء والعشاء ، ولكن من المهم أن تتذكر أن بيع هذا الدواء تم حظره بواسطة Anvisa.
3. الشيتوزان
يتكون الشيتوزان من الألياف الموجودة في هيكل عظمي للمأكولات البحرية ، مما يزيد من الشبع ويقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء. يجب أن تأخذ كبسولتين قبل الغداء والعشاء ، ولكن هو بطلان للأشخاص الذين لديهم حساسية من المأكولات البحرية.
4. غوجي التوت في كبسولات
هذا العلاج مصنوع من الفاكهة الطازجة ، ويعمل على الجسم كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، ويجب أن يأخذ كبسولة واحدة قبل الغداء والعشاء.
من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من كونها طبيعية ، فإن هذه العلاجات هي موانع للحمل أو النساء المرضعات والأطفال والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ، ومن الناحية المثالية يتم وصفها من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية.
العلاجات المنزلية لتخفيف الوزن
العلاجات المنزلية لفقدان الوزن هي أسهل وأكثر الخيارات أمانا لاستخدامها في المساعدة الغذائية ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة. من بين أهمها:
1. ماء الباذنجان
للتحضير ، يجب عليك قطع باذنجان واحد إلى مكعبات ونقعه في لتر واحد من الماء طوال الليل. في الصباح ، يجب على المرء أن يهزم كل شيء في الخلاط للاستهلاك على مدار اليوم دون إضافة السكر.
2. ماء الزنجبيل
يجب إضافة 4 إلى 5 شرائح أو 2 ملعقة طعام من حساء الزنجبيل في لتر واحد من الماء المثلج ، وشرب الخليط على مدار اليوم. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تغيير الزنجبيل يوميا.
3. الشاي العشبي المدر للبول
لإعداد هذا الشاي ، إضافة 10 غرام من الخرشوف ، والماكريل الحصان ، وبستان ، وورق الغار واليانسون في 1 لتر من الماء المغلي. أطفئ الحرارة وقم بإخماد المقلاة ، مما يسمح بالراحة لمدة 5 دقائق. شرب الشاي على مدار اليوم واتبع العلاج لمدة أسبوعين.
بالإضافة إلى معرفة العلاجات ، من المهم أن نتذكر أن جميع هذه الأدوية تجلب المزيد من النتائج عند الجمع بين تناول الطعام الصحي والنشاط البدني المنتظم.
كيف تفقد الوزن بدون دواء
السيطرة على مؤشر نسبة السكر في الدم من الأطعمة هو وسيلة رائعة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى تناول الدواء وعدم الشعور بالجوع. تشرح أخصائية التغذية تاتيانا زنين ما يشبه التحكم في مؤشر نسبة السكر في الدم في هذا الفيديو الفاتح والفكاهي:
