يجب أن يكون النظام الغذائي لسلس البرازي عالياً بالألياف والفقراء في الأطعمة التي تزيد من حركة الأمعاء ، مثل القهوة أو الكحول. إنه نظام غذائي محدد للإسهال أيضًا.
الأطعمة التي يسمح بها النظام الغذائي للسلس البرازي هي:
- الحبوب الكاملة: الخبز الأسود ، نخالة الشوفان ، نخالة القمح ، رقائق الشوفان ، الأرز البني.
- الخضار: الطماطم ، جراب ، البامية ، الفلفل ، الخيار ، السبانخ ، البطاطس ، البصل ، الجزر ، الكرنب ، الذرة ، القرع ، الشوربة ، الجرجير.
- الفاكهة: التفاح ، الكمثرى ، الموز ، الأفوكادو ، الخوخ.
- الفاصوليا والعدس والبازلاء والحبوب.
كما هو الحال مع سلس البول ، فإن العضلة العاصرة المستقيمة تكون أقل قدرة على التعامل مع كميات كبيرة من البراز السائل ، ويمكن أن يؤدي استهلاك هذه الأطعمة ، التي تزيد من البراز ، إلى الحد من حدوث البراز السائل.
يجب تجنب الأطعمة الأخرى لأي شخص يعاني من سلس البراز ، مثل:
- القهوة والمشروبات الأخرى مع الكافيين.
- مشروبات كحولية
- المحليات التي توجد في منتجات النظام الغذائي مثل السوربيتول ، مانيتول و xylitol.
كما يجب على بعض الأشخاص التخلص من تناول منتجات الألبان التي غالباً ما ترتبط بالإسهال ، بسبب عدم القدرة على هضم اللاكتوز - وهو سكر موجود في معظم هذه المنتجات.
روابط مفيدة:
- سلس البراز
- سلس البول
