في عمر 10 أشهر ، يكون الطفل أكثر نشاطًا وأكثر رغبة في المشاركة في عملية التغذية ، فمن المهم أن يسمح الوالدان للطفل أن يأكل بمفرده مع الأيدي ، حتى إذا كان في نهاية الوجبة يجب أن يصر على الملعقة للطفل. الانتهاء من تناول الطعام
على الرغم من الفوضى والفوضى التي حدثت في هذا الوقت ، يجب السماح للطفل بتناول الطعام ومحاولة الحصول عليه في فمه ، مما اضطره إلى التصرف والحفاظ على النظافة يمكن أن يجعله يربط بين الذقن وجبة للمشاجرات والمشاجرات ، وفقدان الاهتمام في الغذاء. انظر كيف هو وما الذي يجعل الطفل 10 أشهر من العمر.
وجبة خفيفة من الفاكهة مع الحليب
يمكن استخدام هذه الوجبة في الوجبة الخفيفة الصباحية للطفل ، باستخدام موزة واحدة وكيوي واحد ، مقطّعة إلى مكعبات ، مع ملعقة طعام واحدة من مسحوق الحليب المناسبة لعمر الطفل.
عصير الفواكه بالشوفان
يخفق في الخلاط 50 مل من الماء المصفى ، 50 مل من العصير الطبيعي من acerola الطبيعية دون سكر ، 1 الكمثرى دون قشر و 3 ملاعق كبيرة من الشوفان. خدمة الطفل الطبيعي دون أن يكون باردا جدا.
طاجن الجزر والبط البري
هذا الطفل الصغير غني بفيتامين أ وحامض الفوليك والحديد ، والمغذيات الهامة للحفاظ على صحة عيون الطفل ومنع فقر الدم.
المكونات:
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور ؛
- ⅓ كوب من السبانخ ؛
- 3 ملاعق طعام من الأرز
- 2 ملاعق طعام من مرق الفول؛
- 2 ملاعق طعام من اللحم المفروم
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- البصل والبقدونس والكزبرة حتى الموسم.
طريقة التحضير:
يُسخن زيت الزيتون ويُقلى البصل حتى يذبل ، ثم يُضاف اللحم ثم يُترك لمدة 5 دقائق. يُضاف الجزر ، والبقدونس ، والكزبرة ، والسبانخ ، وكوب من الماء المصفى ، ويترك الخليط حوالي 20 دقيقة. اتركه دافئًا وخذي صفيحة الطفل ، وأقليه مع الأرز ومرق الفول.
كلى الخضار بالكبد
والكبد غني بفيتامين (أ) ، وفيتامينات (ب) معقدة من الحديد والحديد ، ولكن يجب تناوله مرة واحدة فقط في الأسبوع حتى لا يتلقى الطفل الكثير من الفيتامينات.
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من الخضراوات مكعبات (بنجر ، قرع ، شوشو) ؛
- 2 ملعقة طعام من البطاطا الحلوة المهروسة.
- 1 ملعقة طعام
- 2 ملعقة طعام من الكبد المطبوخ والمفروم.
- 1 ملعقة طعام زيت كانولا؛
- البصل والثوم والفلفل للموسم.
طريقة التحضير:
طهي الخضار وقطع إلى مكعبات. يُقلى البصل والثوم والفلفل ويُضاف الكبد مع نصف كوب من الماء ، ويتركه يطهى حتى ينضج. أضيفي البازلاء وابق على النار لمدة 5 دقائق أخرى. يقطع الكبد ويقدم مع الخضار والبطاطس الحلوة.
لرؤية المزيد من النصائح والحفاظ على نظام غذائي صحي لطفلك ، راجع أيضًا وصفات طعام الأطفال الرضع مع 11 شهرًا.
