علاج منزلي ممتاز للأمعاء المجففة أو الأمعاء المحصورة هو الشاي الخرشوف ، الهندباء والسن ، حيث أن هذه النباتات الطبية لها خصائص ملين.
المكونات
- 1 الخرشوف مع أوراق وساق
- 1 حفنة من الهندباء
- 1 حفنة من أوراق sene
طريقة التحضير
طهي الخرشوف عن طريق حجز الماء. إضافة حفنة من الهندباء وأوراق sene إلى الماء ، وانتظر 10 دقائق ، سلالة وشرب الشاي تصل إلى 4 مرات في اليوم.
واحد من أسباب الإمساك هو اتباع نظام غذائي ضعيف ، وعادة ما تكون ضعيفة في الألياف. كمية الألياف التي يجب تناولها يوميًا تبلغ 30 ميلي غرام تقريبًا ، لذا يجب زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحمص المطبوخ والفراولة وخبز البذور والحبوب الغنية بالألياف والخضار مثل الخس واللفت والجرجير أو الفواكه مثل البابايا والكمثرى والبرقوق.
