كيفية اختيار أفضل زيت للعلاج بالروائح

الروائح هي تقنية طبيعية تستخدم الرائحة المنبعثة من الزيوت الأساسية المختلفة لتحفيز أجزاء مختلفة من الدماغ ، ويمكن استخدامها في:

• تخفيف أعراض الأمراض مثل القلق أو التوتر أو الأرق أو الاكتئاب أو الربو أو البرد ، على سبيل المثال ؛
• تعزيز الرفاهية ؛
• تعزيز دفاعات الجسم.

على الرغم من استخدام المنتجات الطبيعية ، من المهم أن يتم إرشاد الروائح من قبل محترف. بعض الزيوت العطرية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح هي:

يمكن استخدام هذه الزيوت الأساسية بشكل منفصل أو في نفس الوقت للتخفيف من العديد من المشاكل في نفس الوقت.

انظر أيضا الزيوت العطرية الأكثر المشار إليها لعلاج القلق وانقاص وزنه.

كيفية استخدام الزيوت

الاستخدام الرئيسي للزيوت العطرية في الروائح هو استنشاقها ، وبالتالي بعض من أكثر الأشكال استخداما ما يلي:

1. استنشاق

الاستنشاق هو الطريقة الأكثر اكتمالا للحصول على آثار وفوائد الزيوت الأساسية حيث أنه يسمح للجزيئات بالوصول بسهولة إلى النظام الحوفي للمخ ، مما يخلق تغييرات في وظائف الجسم تجعله قادراً على الشفاء.

لإجراء الاستنشاق يجب أن تبدأ باستنشاق خفيف ثم زيادة عدد الاستنشاق والشدة ، كما هو محدد:

• استنشاق قصير:
• استنشاق المتوسط:
• استنشاق طويل:

من الناحية المثالية ، ينبغي دائما استخدام الزيوت الأساسية العضوية المعتمدة لتجنب استنشاق مبيدات الآفات والمواد الكيميائية الأخرى التي قد تنتهي بالتسميم الجسم.

2. اروماتايزر

في هذه الحالة ، يتم إضافة 2 أو 3 قطرات من الزيت المختار داخل جهاز مع الماء الذي يخلق سحابة من الدخان الذي يطلق الرائحة في جميع أنحاء الغرفة.

حل عملي أكثر لاستخدام عامل النكهة هو وضع قطرات في كوب مع الماء المغلي ، على سبيل المثال ، مع تبخر الماء ، يتم إطلاق الرائحة في الهواء.

3. التبخر

يتكون التبخر من تطبيق بضع قطرات على كرات القطن ، والكمادات أو قطعة قماش نظيفة ، مما يسمح للزيت بالتبخر وتحرير الرائحة.

هذه طريقة رائعة لتنظيم شدة الرائحة ، لأنه كلما اقتربنا من القماش ، كلما كانت الرائحة أكثر كثافة. هذا هو أيضا تقنية جيدة لاستخدامها في العمل حيث يمكن وضع القطن أو القماش في وعاء على الطاولة.

4. البخاخات

يساعد الرذاذ على نشر الرائحة في جميع الأماكن التي تريدها ، لذلك أضف بضع قطرات من الزيت العطري في وعاء الرذاذ وملئ بالماء. قبل استخدام الرذاذ ، رج العبوة لإعادة خلط الزيت ، وتجنب رش الماء فقط في الهواء.

هذه طريقة رائعة لتنقية بيئة غرفة المنزل أو حتى استخدامها في غرفة نوم الشخص الذي يتعافى من مرض ، على سبيل المثال.

5. التبخير

يجب استخدام هذه التقنية خاصة لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي أو البارد ، فضلا عن إطلاق رائحة مباشرة في الجهاز التنفسي ، ويسمح باستنشاق بخار الماء الذي يرطب ويرتاح الجهاز التنفسي.

لإجراء التبخير ، يجب على المرء وضع الماء المغلي في الحوض ومن ثم إضافة بعض قطرات في الماء. أخيراً ، يجب على المرء أن يتنفس الدخان المنطلق ، وإذا أمكن ، يغطي الرأس بمنشفة لتركيز بخار الماء. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يستخدم التبخير في الأطفال دون سن 7 سنوات من العمر.

6. التدليك

التدليك هو الطريقة المثالية لتطبيق الزيوت العطرية مباشرة على البشرة من أجل علاج آلام العضلات والالتهابات ومشاكل الجلد أو آلام المفاصل. للقيام بذلك ، ببساطة مزج بضع قطرات من الزيت العطري المرغوب في الزيت النباتي ، مثل زيت الأرز والسمسم أو جوز الهند ، على سبيل المثال.

من الناحية المثالية ، في زيوت التدليك يجب خلط الزيوت الأساسية 1 أو 3 أو 5 فقط لضمان عدم حدوث أي تغيير في الجزيئات ويمكن أن يمتصها الجلد.

7. الحمامات

تجمع الحمامات بين فوائد التبخير عن طريق السماح باستنشاق بخار الماء والرائحة وفوائد التدليك ، لأنها تسمح للجلد بالاتصال بالزيت. وبالتالي ، يمكن استخدامها في جميع الحالات تقريبًا.

لجعل حمام العلاج العطري يجب عليك ملء الحوض بماء دافئ قليل ثم إضافة قطرات من الزيت حتى تحصل على الرائحة المطلوبة.