الإمساك في الحمل ، المعروف أيضا باسم الإمساك ، شائع جدا ، ولكنه غير مريح ، لأنه يمكن أن يسبب آلام البطن والانتفاخ والبواسير ، ويمكن أن يتداخل مع المخاض ، مما يجعل من الصعب على الطفل أن يمر.
النساء اللواتي عانين بالفعل من الإمساك قد يصبحن حوامل أثناء الحمل ، لأن البروجسترون ، وهو هرمون موجود بتركيزات عالية أثناء الحمل ، يسبب بطء في الجهاز الهضمي ، مما يسبب تبقى الأطعمة لفترة أطول في الأمعاء ، مما يجعل الوضع أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي نمو الطفل إلى إبطاء المساحة اللازمة لأداء الأمعاء بشكل صحيح.
أشياء للقيام بها
للتخفيف من أعراض الإمساك الأمعاء الحمل ، فمن المستحسن:
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل البابايا والخس والشوفان والجرثومة القمح ؛
- شرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميا وتستهلك الأطعمة الغنية أيضا في الماء مثل البطيخ والجزر ، على سبيل المثال. معرفة الأطعمة الغنية بالمياه ؛
- مارس التمارين البدنية بطريقة خفيفة ولكن منتظمة ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ، على سبيل المثال ؛
- اذهب إلى الحمام عندما تشعرين به وتحاولي الذهاب إلى الحمام بعد الوجبات من أجل إنشاء روتين.
قد يوصي الطبيب باستخدام مكملات الحديد أو استخدام أدوية مسهلة أو أدوية لتخفيف البراز لتخفيف أعراض الإمساك.
علامات الامساك في الحمل
بالإضافة إلى عدم الشعور أو عدم القدرة على الذهاب إلى الحمام بالتردد المثالي ، يمكن النظر إلى الإمساك في الحمل من خلال الألم البطني والتشنجات والانتفاخ ، على سبيل المثال. إذا لاحظت المرأة الحامل وجود دم في البراز أو إذا لم يتم إجلاؤها لعدة أيام ، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على أفضل علاج.
انظر أيضا ماذا تفعل عندما يكون لديك ألم في البطن أثناء الحمل.
