الأطعمة الكربوهيدراتية - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات



اختيار المحرر
الفشل الكلوي - كيفية تحديد خلل في الكلى
الفشل الكلوي - كيفية تحديد خلل في الكلى
تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، مثل الخبز والحبوب والأرز وجميع المعكرونة ، شكلاً هامًا من أشكال الطاقة للجسم ، ومع ذلك ، عند استهلاكها الزائد ، فإنها تزيد من كمية الدهون في الجسم لأن الكربوهيدرات الزائدة يتم تخزينها في الجسم كشكل من الدهون. وبالتالي من المهم عدم المبالغة في تناول هذا النوع من الطعام ، أوصى بتناول 200 إلى 300 جرام من الكربوهيدرات فقط في اليوم ، والتي يمكن تحقيقها بسهولة عن طريق تناول الأرز في الغداء والعشاء ، 1 الخبز الفر