الأطعمة الغنية بالتريبتوفان - النظام الغذائي والتغذية

أغذية غنية بالتريبتوفان



اختيار المحرر
ميسيجينا مانع الحمل
ميسيجينا مانع الحمل
الأطعمة الغنية بالتريبتوفان كبيرة لتحسين المزاج وتوفير الإحساس بالرفاهية لأنها تساعد في تكوين مادة السيروتونين ، وهي مادة في الدماغ تسهل التواصل بين العصبونات ، وتنظم المزاج والجوع والنوم ، على سبيل المثال. يجب تناول هذه الأطعمة بشكل مفضل في الصباح حتى يمكن الشعور بتأثيرها طوال اليوم. قائمة الأطعمة الغنية في تريبتوفان الأطعمة الرئيسية الغنية بالتريبتوفان هي الأطعمة الغنية بال