العلاج المنزلي لألم العضلات

علاج منزلي ممتاز لوقف آلام العضلات هو شاي القرفة مع بذور الخردل والشمر لأنه غني بالمواد المضادة للالتهابات التي ستساعد في مكافحة آلام العضلات الناجمة عن الإرهاق البدني أو ممارسة الرياضة البدنية المفرطة.

المكونات

• 1 ملعقة طعام قرفة عصا
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الخردل
• ملعقة كبيرة من الشمر
• 1 كوب من الماء المغلي

طريقة التحضير

يضاف القرفة ، وبذور الخردل والشمر إلى كوب من الماء المغلي والشريط. اتركه للراحة لمدة 15 دقيقة ، وشرب الموضع التالي والشراب بعد ذلك. الجرعة الموصى بها هي كوب واحد فقط من هذا الشاي يومياً.