علاج منزلي كبير لإنهاء الصداع أثناء الحمل هو وضع ضغط الماء البارد على الرأس والراحة. من المستحسن أن تكون المرأة جالسة ، مدعومة في مكان مريح ، وأن تتنفس ببطء وبعمق ، في محاولة لنسيان كل المخاوف من يوم إلى يوم.
يجب على المرأة الحامل عدم تناول أي دواء بدون مشورة طبية لأنها قد تتداخل مع نمو الطفل. عادة ما يطلق أطباء التوليد استخدام الباراسيتامول في حالة الإصابة بالصداع ، ولكن يجب أن يكون استخدامهم متقطعًا لأن الباراسيتامول بجرعات عالية ضار أيضًا بالكبد الحامل والطفل الذي لا يتوفر لديه حتى الآن الشروط اللازمة لتصفية أي دواء. هنا ما يجب القيام به لمكافحة الصداع في فترة الحمل.
ما يجب القيام به لتقليل الصداع أثناء الحمل
العلاجات المنزلية الأخرى للتغلب على الصداع في فترة الحمل هي:
- تدليك صغير : رطب أطراف أصابعك في قطرتين من زيت اللافندر الأساسي وتدليك الجبهة ، وقاعدة الأنف والرقبة لبضع دقائق. تعلم كيفية تدليك الرأس لتخفيف الألم.
- القهوة : شرب كوب من القهوة السوداء القوية الخالية من السكر هو خيار للنساء الحوامل اللاتي يعانين من الصداع لأن الكافيين قادر على محاربة الألم. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرأة أن تستهلك الكثير من القهوة ، حيث قد تكون هناك مشاكل تتعلق بنمو الطفل ، على سبيل المثال. انظر كم القهوة التي يمكن للمرأة الحامل أخذها كل يوم.
- شاي البابونج : ضع كيسين من شاي البابونج ( Matriaria recutita ) لا يزال دافئًا على العينين. يعد البابونج خيارًا رائعًا لتخفيف الصداع بسبب خصائصه المهدئة ويمكن استخدامه من قبل النساء الحوامل. انظر قائمة كاملة من الشاي التي لا يمكن للمرأة الحامل أن تأخذها ؛
- قدم التسلق + كرة بينغ بونغ : غمس القدمين في وعاء مع الملح الدافئ والماء الدافئ وتحريك الكرة مع باطن القدمين لبضع دقائق أيضا آثار إيجابية لتخفيف الصداع.
- الراحة : الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح في بيئة هادئة ومظلمة يساعد على الاسترخاء ومواجهة الصداع. تعلم أيضا كيفية علاج الصداع النصفي أثناء الحمل.
الصداع شائع في فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة من حياة المرأة ، ولكن هذه التقنيات البسيطة تساعد في مكافحة الصداع والصداع النصفي دون التسبب في أي ضرر للطفل ، وإيجاد خيارات رائعة لتحقيق الخير. ليكون انظر ما هي الأسباب الرئيسية للصداع المستمر.
