الحلول الطبيعية للهدوء - الممارسة العامة

3 طرق طبيعية لمكافحة الإجهاد والقلق



اختيار المحرر
تعرف على جميع فوائد الليمون
تعرف على جميع فوائد الليمون
طريقة رائعة لمكافحة القلق الإجهاد هو الاستفادة من الخصائص المهدئة الموجودة في الأعشاب وبعض الأطعمة لأن الاستهلاك المنتظم يساعد على الحفاظ على مستوى الضغط والتحكم في الجسم وتجنب مشاكل التركيز أو الأرق أو الاكتئاب ، على سبيل المثال . وأكثر أنواع مضادات القلق الطبيعية شيوعًا هي الشاي ، مثل حشيشة الهر ، أو البومة ، أو البابونج ، أو الأطعمة الغنية بالتريبتوفان مثل الجبن والموز ، والأدوية المثلية أو العشبية التي يمكن استخدام