الاكتئاب هو مرض يسبب أعراض مثل البكاء السهل ، نقص الطاقة والتغيرات في الوزن ، على سبيل المثال ، ويمكن أن يكون من الصعب تحديده من قبل المريض ، لأن الأعراض يمكن أن تكون موجودة في أمراض أخرى أو هي فقط علامات الحزن ، دون مرض في حاجة إلى علاج محدد.
الاكتئاب يسبب أعراض موجودة لأكثر من أسبوعين وهو مرض في حالة عدم معالجته يزداد سوءًا ، وفي الحالات الشديدة ، يؤدي إلى الانتحار.
العلامات السبعة الرئيسية التي قد تشير إلى الاكتئاب تشمل:
- الحزن المفرط
- نقص الطاقة
- سهولة التهيج أو اللامبالاة.
- الشعور العام بالضيق ، خاصةً في الصدر ؛
- زيادة أو نقصان الشهية ؛
- اضطرابات النوم ، مثل الأرق أو الكثير من النوم ؛
- فقدان الاهتمام في الأنشطة التي كانت مثيرة للاهتمام.
بشكل عام ، تظهر علامات الكآبة هذه خلال فترات التغيرات الكبيرة في حياة الأفراد ، مثل المراهقة أو الحمل أو فقدان شخص ما. إذا كنت تفقد الوزن عن غير قصد ، تعرف ما هي الأمراض التي قد تكون في مصدرها.
الأعراض الجسدية للاكتئاب
عادة ما تتضمن الأعراض الجسدية للاكتئاب البكاء المستمر والمبالغة في السبب والصداع المستمر الذي يحدث في وقت مبكر من اليوم ، والألم في جميع أنحاء الجسم حتى بعد الراحة ، والإمساك ، وضيق الصدر ، والذي يسبب الحلق وضيق في التنفس.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث ضعف ، وخاصة في الساقين ، وانخفاض الشهية الجنسية ، وزيادة الرغبة في تناول الطعام ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدان الوزن. قد تحدث تغييرات في أنماط النوم أيضا ، ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من النعاس أو صعوبة في النوم ، مما يزيد من التهيج.
الأعراض النفسية للاكتئاب
تشمل الأعراض النفسية الرئيسية للاكتئاب تدني احترام الذات ، والذي يتجلى من خلال مشاعر عدم القيمة ، والشعور بالذنب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية ، والحزن العميق ، والذي قد يسبب صعوبات في التركيز وصنع القرار. العمل والتعلم في المدرسة.
قد يكون من الصعب تحديد هذه الأعراض ، وبالتالي يجب على الشخص استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي لتقييم الوضع وبدء العلاج المناسب ، والذي يلجأ في كثير من الأحيان إلى استخدام مضادات الاكتئاب. تعرف على بعض مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا.
الفرق بين الدماغ الطبيعي والاكتئاب
من خلال الأشعة المقطعية ، وهو فحص موصى به من قبل الطبيب النفسي ، من الممكن ملاحظة أن دماغ الشخص المصاب بالاكتئاب يقدم نشاطًا أقل.
ومع ذلك ، يمكن تحسين نشاط الدماغ مع اتباع نظام غذائي من قبل اختصاصي التغذية ، والعلاج النفسي ، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة والنشاط الجنسي ، وهو مضاد طبيعي للاكتئاب.
