فوائد زيت عباد الشمس تحمي خلايا الجسم بشكل خاص لأنها زيت غني بفيتامين E ، وهو مضاد ممتاز للأكسدة. فوائد أخرى من استهلاك زيت عباد الشمس يمكن أن يكون:
- مساعدة في تشكيل الهرمونات الهامة من أجل حسن سير الكائن الحي ؛
- المشاكل الانتكاسية القتالية
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم.
على الرغم من هذه الفوائد ، فإن زيت عباد الشمس عبارة عن دهون يحتوي على العديد من السعرات الحرارية ولذلك يجب استهلاكه باعتدال ، ويوصى بإضافة ملعقتين من زيت عباد الشمس إلى أطباق لذيذة مثل المعكرونة واليخنة ، جاهزة.
يتم ضغط زيت عباد الشمس على البارد ، وعندما يتم تسخينه قبل استهلاكه ، فإنه يخضع لتعديلات جزيئية قد تفضي إلى بداية السرطان ، وبالتالي يجب استهلاكه فقط في البرد وعدم استخدامه كبديل لزيت الطهي. .
فوائد زيت عباد الشمس للجلد
فوائد زيت عباد الشمس للجلد هي حماية البشرة من الشيخوخة لأنها زيت غني بفيتامين E ، ولكن عندما يطبق مباشرة على الجلد ، يساعد هذا الزيت في ترطيبه ، ليصبح أكثر نعومة وجمالا.
بالإضافة إلى تطبيق على الجلد ، يمكن للمرء أيضا تطبيق زيت عباد الشمس على الشعر كما أن فوائد زيت عباد الشمس إلى الشعر تعطي أيضا ترطيب جيد وكذلك مساعدة الشعر لتصبح أكثر إشراقا وصحة.
شاهد المزيد:
- فوائد بذور عباد الشمس
- فيتامين هـ
اكتشف لماذا يعيد استخدام زيت اليرقات لصحتك
