عصير البرتقال هو علاج كبير لارتفاع ضغط الدم لأنه غني بفيتامين ج والبوتاسيوم ، الذي يعمل كمدر للبول الطبيعي ، مما يجعل الكلى تزيل المزيد من الماء والصوديوم من الجسم ، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة مثل الألوة والباذنجان والبابايا خيارات ممتازة لزيادة عصير البرتقال وجلب المزيد من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة على إزالة الدهون من الشرايين وتحسين الدورة الدموية والتحكم في الكوليسترول وتقليل الأعراض. مثل عدم انتظام دقات القلب ، الوخز ، وألم في الصدر.
1. عصير البرتقال والصبار
يزيد السلاج هذا العصير عن طريق جلب المواد المغذية التي تعمل كمضاد للالتهابات وممرضة ، مما يساعد على منع أمراض القلب.
المكونات:
- 2 البرتقال
- 50 مل عصير سبيكة
طريقة التحضير:
أعصر البرتقال واعصره في الخلاط مع البزاقة ثم خذ ، ويفضل دون تحلية. هل 1 إلى 2 مرات في اليوم.
2. عصير البرتقال مع الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهاب ويساعد على تخفيف الدم وتسهيل الدورة الدموية في الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
المكونات:
- عصير من 3 برتقال
- 2 غرام من الزنجبيل
طريقة التحضير:
تغلب على عصير البرتقال والزنجبيل في الخلاط ، وتناول نصفه في الصباح والنصف في فترة ما بعد الظهر.
3. عصير البرتقال مع الخيار
يحتوي الخيار على قوة مدر للبول عالية ، والتي تساعد أيضًا في مكافحة احتباس السوائل وتحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم.
المكونات:
- عصير من البرتقال
- 1 خيار
طريقة التحضير:
تغلب على عصير البرتقال والخيار في الخلاط ، ثم شرب دون تحلية.
من المهم أن نتذكر أن هذه العصائر لا تحل محل الدواء الذي أشار إليه طبيب القلب ، ولكنها تعمل كمكمل كبير للعلاج ، والذي يجب أن يشمل أيضًا اتباع نظام غذائي سيئ في الملح وممارسة منتظمة للنشاط البدني. انظر العلاجات المنزلية الأخرى لارتفاع ضغط الدم في: العلاج المنزلي لارتفاع ضغط الدم.
