فوائد الجوافة - النظام الغذائي والتغذية

فوائد الجوافة



اختيار المحرر
معرفة ما يمكن أن يسبب وكيفية علاج الدوخة في كبار السن
معرفة ما يمكن أن يسبب وكيفية علاج الدوخة في كبار السن
الجوافة البيضاء أو الحمراء ، التي يطلق عليها علميا باسم بسيديوم غواكافا ، هي ثمرة غنية بفيتامين C تسهل امتصاص الحديد من الغذاء ، مما يساعد على علاج فقر الدم. الجوافة لها أيضا خصائص مضادة للإسهال ، وتساعد على احتجاز الأمعاء في حالات الإسهال بسبب محتواها العالي من التانينات. لهذا السبب ، ينبغي خفض استهلاك الجوافة في الحمل لتجنب الإمساك الذي هو شائع بالفعل في هذه المرحلة من حياة المرأة. أيضا ، تناول الجوافة الحمراء مفيد للبشرة لأنها غنية بالليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة مسؤول عن الحفاظ على صحة ا