فوائد المياه القلوية لتجريب - النظام الغذائي والتغذية

فوائد المياه القلوية لتجريب



اختيار المحرر
كيفية استخدام Ketoconazole - كريم ، لوحي وشامبو
كيفية استخدام Ketoconazole - كريم ، لوحي وشامبو
يتم استخدام المياه القلوية بشكل متزايد كخيار لاستبدال مشروبات الطاقة في التدريبات عالية الكثافة ، بهدف تحسين أداء العضلات والحد من التعب أثناء تدريب العضلات. أثناء التدريب المكثف ، في صالة الألعاب الرياضية أو في السباقات ، على سبيل المثال ، تستخدم الألياف العضلية الجلوكوز كمصدر للطاقة وفي هذه العملية تنتج كمية كبيرة من حمض اللاكتيك الذي يقلل من درجة الحموضة في الجسم. ومع ذلك ، فإن العضلات يمكن أن تعمل بشكل صحيح فقط في نطاق الأس الهيدروجيني الذي لا ينبغي أن يكون أقل من 6.5 ، وبالتالي ، مع تراكم حمض اللاكتيك ، هناك زيادة تدريجية في التعب وزيادة خطر الإصابة. الفوائد الرئيسية عن طريق تناول المياه ا