يعتبر ألم الكوع من الأعراض الشائعة في الأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام ، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلة ثلاثية الرؤوس ، ولكن يمكن أن تؤثر أيضًا على الأشخاص أو الانخراط في الرياضات الشديدة باستخدام الأسلحة مثل crossfit أو التنس أو الغولف ، على سبيل المثال.
عادة ، لا يشير ألم المرفق إلى مشكلة خطيرة ، ولكن يمكن أن يسبب عدم ارتياح كبير لأن المرفق هو مشترك يستخدم في جميع حركات الذراع واليد تقريباً.
ألم الكوع هو الشفاء ، ولكن في معظم الحالات يكون من الضروري استشارة طبيب تقويم أو ممارس عام لتقديم العلاج المناسب ، والذي قد يشمل الطب والعلاج الطبيعي.
الأسباب الرئيسية لألم الكوع
الأسباب الرئيسية لألم الكوع هي التهاب الأوتار أو التهاب الجراب أو التهاب المفاصل ، ولكن الأسباب الأخرى الأكثر ندرة ، مثل كسر الذراع أو ضغط العصب الزندي ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الشعور بالألم في المنطقة. معرفة المزيد عن كل:
1. التهاب الغدد اللقيمة
هو التهاب الأوتار من الكوع ، والتي يمكن أن تكون جانبية أو إنسي. عندما يؤثر فقط على الجزء الداخلي من الكوع يدعى كوع لاعب الجولف ويؤثر على جانب المرفق يدعى مرفق التنس. التهاب اللقيمة يسبب الألم عند صنع حركات الذراع ، حتى باستخدام الماوس على الكمبيوتر ، وفرط الحساسية عند لمس الكوع. يزداد الألم سوءًا عندما يحاول الشخص مدّ الذراع ويزداد سوءًا دائمًا عند محاولة ثني الذراع. عادة ما ينشأ بعد ممارسة الرياضة أو بعد كمال الأجسام ، مثل تمرين ثلاثي الرؤوس ، على سبيل المثال.
- ما يجب القيام به: لتخفيف الألم في المرفق ، يجب عليك الراحة ، وضع أكياس الثلج في المنطقة ، تناول أدوية مخدرة ، مثل الباراسيتامول ، والقيام بالعلاج الطبيعي.
معرفة المزيد عن علاج السبب الرئيسي لألم الكوع في: التهاب اللقيمة الجانبي.
2. التهاب كيسي في الكوع
وهو عبارة عن التهاب في النسيج الذي يعمل بمثابة "مخمد" للمفصل ، ويؤثر الألم على مؤخرة المرفق الذي ينشأ عندما يتم وضع الكوع على الأسطح الصلبة ، مثل الطاولات ، على سبيل المثال ، وبالتالي فهو شائع جدًا عند الطلاب الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
- ما يجب القيام به: لعلاج آلام الكوع يجب أن تستريح ، ضع كمادات باردة ، تناول أدوية مضادة للالتهابات ، مثل عقار ايبوبروفين ، الذي يحدده الطبيب أو قم بالعلاج الطبيعي.
3. التهاب المفاصل في الكوع
هذا هو ارتداء والتهاب مفصل الكوع الذي يولد الألم والتورم في المنطقة ، كونه أكثر المرضى المسنين شيوعا.
ما يجب القيام به: يجب أن يتم علاج ألم الكوع من قبل ممارس للعظام أو ممارس عام وعادة ما يتضمن استخدام العقاقير المضادة للالتهابات ، مثل النابروكسين والعلاج الطبيعي.
4. كسر الذراع
يمكن أن يحدث بعد التأثيرات القوية ، مثل الحوادث أو السقوط أو النتوءات التي تكسر منطقة العظم بالقرب من المرفق ، وقد تؤثر أيضًا على الذراع أو الساعد.
- ما يجب القيام به: عادة لا يقلل ألم الكوع مع استخدام مسكنات الألم أو وضع الكمادات ، لذلك إذا كنت تشك بأنك يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ لكي تجمد.
5. ضغط العصب Ulnar
هذا الضغط هو الأكثر شيوعا بعد جراحات العظام ويولد أعراض مثل وخز في الذراع ، أو البنصر أو الخنصر ، ونقص القوة العضلية وحركات طي أو فتح هذه الأصابع.
- ما يجب القيام به: يجب أن يعالج من قبل طبيب العظام من خلال العلاج الطبيعي أو الجراحة لإعادة العصب ، اعتمادا على شدة الحالة.
الجمع الغشاشى
الثنائي الزليلي هو طية طبيعية موجودة داخل الكبسولة التي تشكل مفصل المرفق ، عندما تزيد السماكة يمكن أن تسبب الألم في المنطقة خلف الكوع ، يمكن سماع التصدع أو الانحناء أو التمدد ، ينشأ الألم عند الطي و تمديد الذراع مع يدك إلى أسفل. التصوير بالرنين المغنطيسي هو الفحص الوحيد الذي يمكن أن يظهر الزيادة في plica ، والتي يجب ألا تزيد عن 3 مم.
- ما يجب القيام به: بالإضافة إلى مرهم مع تأثير مضاد للالتهابات ، ينصح العلاج الطبيعي.
متى طلب المشورة الطبية
ينصح بالبحث عن طبيب عندما ينشأ ألم في المرفق فجأة مع ضيق في الصدر أو عندما:
- الألم يأتي مع الحمى.
- تورم وألم يزدادان باستمرار.
- ينشأ الألم حتى في حالة عدم استخدام الذراع ؛
- الألم لا يمر حتى أخذ مسكن والحصول على الراحة.
في هذه الحالات ، يُنصح باستشارة أخصائي تقويم أسنان لطلب إجراء الاختبارات والإشارة إلى السبب ، بالإضافة إلى أفضل علاج للحالة.
