تتميز متلازمة العش الفارغة بالمعاناة المفرطة المرتبطة بفقدان دور الوالدين ، ورحيل الأطفال من المنزل ، وعندما يذهبون إلى المدرسة ، وعندما يتزوجون أو يذهبون للعيش بمفردهم.
ويبدو أن هذه المتلازمة مرتبطة بالثقافة ، أي في الثقافات التي يكون فيها الناس ، ولا سيما النساء ، مكرسين بشكل حصري لتربية الأطفال ، مما يترك وطنهم يسبب المزيد من المعاناة والوحدة فيما يتعلق بالثقافات التي توجد فيها النساء العمل ولديك أنشطة أخرى في حياتك.
غالبًا ما يواجه الأشخاص في الفترة التي يغادرون فيها الأطفال منازلهم تغييرات أخرى في دورة حياتهم ، مثل التقاعد أو انقطاع الطمث المبكر لدى النساء ، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاعر الاكتئاب وتدني احترام الذات.
ما هي علامات وأعراض
الآباء والأمهات الذين يعانون من متلازمة العش الفارغة عادة ما تظهر أعراض الاعتماد والمعاناة والحزن ، المرتبطة بأعراض الاكتئاب ، وفقدان دور مقدمي الرعاية ، وخاصة في النساء الذين يكرسون حياتهم حصرا لتربية الأطفال. من الصعب جدًا عليهم رؤيتها. تعلم كيفية التمييز بين الحزن والاكتئاب.
تجادل بعض الدراسات بأن الأمهات يعانين أكثر من الوالدين عندما يغادر أطفالهم المنزل لأنهم أكثر حرصاً عليهم ، مع انخفاض احترامهم لذاتهم لأنهم يشعرون أنهم لم يعودوا مفيدا.
أشياء للقيام بها
قد تكون المرحلة التي يغادر فيها الأطفال المنزل صعبة للغاية بالنسبة لبعض الناس ، ومع ذلك ، هناك بعض الطرق للتعامل مع الموقف:
1. قبول اللحظة
يجب على المرء قبول مغادرة الأطفال من المنزل دون مقارنة هذه المرحلة ، مع المسرح نفسه عندما غادروا والديهم. بدلا من ذلك ، يجب على الآباء مساعدة الطفل في هذا الوقت من التغيير ، حتى يتمكن من النجاح في هذه المرحلة الجديدة.
2. الحفاظ على الاتصال
على الرغم من أن الأطفال لم يعودوا يعيشون في المنزل ، فإن هذا لا يعني أنهم لا يواصلون الذهاب إلى منزل الوالدين. يمكن للوالدين البقاء بالقرب من أطفالهم حتى إذا كانوا يعيشون منفصلين ، أو يقومون بزيارات ، أو يقومون بإجراء مكالمات هاتفية ، أو الجمع بين المشي معًا.
3. طلب المساعدة
إذا وجد الآباء صعوبة في التغلب على هذه المرحلة ، فيجب عليهم طلب المساعدة والدعم من العائلة والأصدقاء. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة إلى العلاج ، ولهذا يجب عليهم البحث عن طبيب أو معالج.
4. أنشطة الممارسة
بشكل عام ، خلال الفترة التي يعيش فيها الأطفال في المنزل ، يفقد الآباء نوعًا من الحياة قليلاً ، لأنهم يتخلون عن القيام ببعض الأنشطة التي يعجبون بها ، ولديهم وقت أقل جودة كزوجين وحتى وقت لأنفسهم.
لذا ، مع الوقت الإضافي والمزيد من الطاقة ، يمكنك قضاء وقت أطول في الاتحاد أو حتى تنفيذ نشاط تم تأجيله ، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تعلم الرسم أو العزف على آلة موسيقية ، على سبيل المثال.
