للحفاظ على الرضاعة الطبيعية بعد العودة إلى العمل ، من الضروري إرضاع الطفل مرتين على الأقل في اليوم ، وهو ما يمكن أن يكون في الصباح والمساء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب سحب حليب الثدي بمضخة مرتين يومياً للحفاظ على إنتاج الحليب.
بموجب القانون ، يمكن للمرأة أن تغادر المنزل قبل ساعة من الرضاعة الطبيعية بمجرد وصولها إلى المنزل ويمكنها أيضًا استخدام وقت الغداء لتناول الطعام في المنزل والاستفادة من الرضاعة الطبيعية أو الحليب في العمل.
إليك كيف يمكنك صنع المزيد من حليب الثدي.
نصائح للحفاظ على الرضاعة الطبيعية بعد العودة إلى العمل
بعض النصائح البسيطة للحفاظ على الرضاعة الطبيعية بعد العودة إلى العمل قد تشمل:
- اختر الطريقة الأكثر راحة لإزالة الحليب ، الذي يمكن أن يكون يدويًا أو باستخدام مضخة يدوية أو كهربائية ؛
- أخرج الحليب قبل أسبوع من بدء العمل ، لذلك فإن أي شخص يعتني بالرضيع يمكنه إعطاء حليب الثدي في الزجاجة ، إذا لزم الأمر ؛
- ارتداء سترات وفتح الصدر الجبهة ، لجعل أسهل لسحب الحليب في العمل والرضاعة الطبيعية ؛
- شرب 3 إلى 4 لترات من السوائل يوميا مثل الماء والعصائر والحساء.
تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الجيلاتين والأطعمة التي تحتوي على الطاقة والمياه ، مثل canjica.
للحفاظ على حليب الثدي ، يمكنك وضع الحليب في زجاجات زجاجية معقمة وتخزينها في الثلاجة لمدة 24 ساعة أو في الثلاجة لمدة 15 يومًا. يجب وضع الملصقات على الزجاجة مع تاريخ اليوم الذي تم فيه سحب الحليب ، لاستخدام الزجاجات التي تم تخزينها لأول مرة.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتم سحب الحليب في العمل ، يجب تخزينه في الثلاجة حتى وقت المغادرة ثم نقله في حقيبة حرارية. إذا لم يكن من الممكن تخزين الحليب ، يجب التخلص منه ، ولكن الاستمرار في شرب الحليب لأن هذا أمر مهم للحفاظ على إنتاج الحليب. معرفة المزيد عن تخزين الحليب في: الرضاعة الطبيعية.
كيفية تغذية الطفل بعد العودة إلى العمل
في ما يلي مثال على كيفية إطعام الطفل حوالي 4 إلى 6 أشهر ، عندما تعود الأم إلى العمل:
- الوجبة الأولى (6 ساعات - 7 ساعات) - حليب الأم
- وجبة الثانية (9h10h) - التفاح أو الكمثرى أو الموز
- وجبة 3 (12h - 13h) - الخضروات المهروسة مثل اليقطين ، على سبيل المثال
- وجبة 4 (15h-16h) - عصيدة خالية من الغلوتين مثل عصيدة الأرز
- الوجبة الخامسة (6:00 م - 7:00 م) - حليب الأم
- وجبة 6 (21h-22h) - حليب الثدي
من الطبيعي بالنسبة للطفل القريب من الأم أن يرفض الزجاجة أو الأطعمة الأخرى لأنه يفضل حليب الثدي ، ولكن عندما لا يشعر بوجود الأم يصبح من الأسهل قبول الأطعمة الأخرى. معرفة المزيد عن التغذية في: تغذية الطفل من 0 إلى 12 شهرا.
