الريكي هو تقنية يابانية تستخدم تبادل الطاقة لتنشيط الجسم وتنسيقه ، وذلك باستخدام اليدين كمصدر لهذه الطاقة لتعزيز الرفاه والسعادة والصفاء.
من أجل ممارسة الريكي ، من الضروري تطوير الوعي والشعور بالحب غير المشروط ، بحيث تنتقل من شخص إلى آخر ، وهو نوع من الطاقة الجيدة ، والتي لها الأهداف التالية:
- انخفاض التوتر والقلق.
- التوازن الهرموني وانخفاض أعراض الإجهاد.
- الحد من السموم من الجسم.
- التوازن العاطفي
- زيادة الإبداع
- زيادة الهدوء والهدوء والسكينة ؛
- زيادة ضبط النفس
- انخفاض الاندفاع
- تقوية جهاز المناعة
- انخفاض أعراض الاكتئاب ومتلازمة الهلع.
الريكي هو جزء من مجموعة العلاجات الحيوية ، وهي تقنيات للتمرين والتنفس لتنشيط تدفق الطاقة في الجسم ، مما يسبب فوائد للجسم والعقل ، مثل زيادة الوعي ، وتحسين التفكير والسلوك.
ما الذي يمكن علاجه من قبل ريكي
نظرا للفوائد ، يمكن استخدام Reiki كمشاكل صحية مكملة للعلاج مثل:
القلق والاكتئاب
يمكن أن تكون هذه التقنية حليفًا ممتازًا لعلاج القلق بسبب الاسترخاء والرفاهية التي يوفرها. وبهذه الطريقة ، يتم تخفيف أعراض الإجهاد ، مما يعزز الشعور بالسلام الداخلي والهدوء ، والذي يمكن أن يكون له أيضًا فوائد لتحسين الاكتئاب وأعراض الدورة الشهرية.
ألم مزمن
ويساعد الاسترخاء الناتج أثناء ممارسة الريكي في الحد من مستويات التوتر ، مما يحسن من التوتر العضلي والإرهاق. بهذه الطريقة ، قد يكون هناك تحسن في العضلات والصداع ، مما يقلل من الحاجة إلى استخدام أقراص مسكنة ، على سبيل المثال.
أرق
إن الإحساس بالرفاه يزيد من إفراز الهرمونات مثل السيروتونين والاندورفين ، وهما حليفان ممتازان لدرء الأرق. بالإضافة إلى ذلك ، ريكي يسبب الاسترخاء ، والذي يعمل أيضا من أجل نوم أفضل في الليل.
فوائد الريكي في الحمل
يمكن أن يكون الاسترخاء والهدوء الذي يوفره Reiki مفيدًا جدًا خلال فترة الحمل ، حيث يمكن أن يقلل من عدم الأمان والضغط الشائعين في هذه الفترة ، ويوفران ولادة أكثر هدوءًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تقلل إدارة الإجهاد من إنتاج الهرمونات السلبية ، مثل الكورتيزول والأدرينالين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم ، تسمم الحمل ، وزيادة خطر الولادة المبكرة.
عندما لا تفعل الريكي
يجب ألا تحل هذه الممارسة محل العلاجات التي يحددها الطبيب ، مثل الاكتئاب ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو مرض السكري أو الربو ، على سبيل المثال. يجب استخدام الريكي للتخفيف من المشاكل البسيطة ، وكطريقة للمساعدة في علاج الأمراض ، وبالتالي يجب استشارة الطبيب العام أو الطبيب المصاحب للمرض قبل البدء في هذا النوع من العلاج.
