ماذا نأكل قبل التدريب - النظام الغذائي والتغذية

ماذا نأكل قبل التدريب



اختيار المحرر
Accuvit - مكملات الفيتامينات
Accuvit - مكملات الفيتامينات
تلعب البروتينات والكربوهيدرات والدهون دورًا مهمًا قبل النشاط البدني ، لأنها توفر الطاقة اللازمة للتدريب وتعزز تعافي العضلات. تعرف على ما تأكله قبل التدريب