تعتبر الحلوى مع الشيا لتخفيف الأمعاء المحاصرة أمرًا رائعًا للمساعدة في علاج الإمساك ، لأن بذور الشيا غنية بالألياف التي تنظم العبور المعوي ، وتحفز عملها وتساعد على تفكيك الأمعاء المحاصرة.
هذه الحلوى المصنوعة من عصير العنب وبذور الشيا ، بالإضافة إلى أنها تساعد على ترخية الأمعاء المحاصرة ، تساعد أيضًا على حسن سير عمل الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، حيث أن العنب غني بمضادات الأكسدة.
جيلاتين العنب مع بذور الشيا
مكونات
- 4 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
- 1 كوب عصير عنب كامل
وضع التحضير
تخلط بذور الشيا في عصير العنب وتوضع في الثلاجة لمدة 4 ساعات. قوام الحلوى بعد إخراجها من الثلاجة يشبه قوام الجيلاتين بسبب البكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان.
يمكن أن يختلف العصير المستخدم في صنع الحلوى ، حتى لا تمرض ، لكن كمية المرات التي يجب أن تأكلها تعتمد على استجابة الأمعاء. في البداية ، يجب عليك القيام بذلك 3 أيام متتالية وبعد أن يكون من الأسهل القيام بالبراز ، يمكن تناوله مرتين في الأسبوع للحفاظ على العبور المعوي المنتظم.
بالإضافة إلى هذه الحلوى لتخفيف الأمعاء ، يجب على الفرد شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبابايا والكيوي وزيادة ممارسة النشاط البدني.
هل أفادتك هذة المعلومات؟
نعم / لا
رأيك مهم! اكتب هنا كيف يمكننا تحسين نصنا:
أي أسئلة؟ انقر هنا للرد.
البريد الإلكتروني الذي تريد تلقي الرد فيه:
تحقق من رسالة التأكيد التي أرسلناها إليك.
اسمك:
سبب الزيارة:
--- اختر السبب - المرض يعيش أفضلمساعدة شخص آخر اكتساب المعرفة
هل أنت متخصص في الصحة؟
لاطبيب صيدلاني ممرضة خبيرة تغذية الطب الحيوي معالج طبيعي خبيرة تجميل أخرى
