كيف هو نظام غذائي من الأطعمة النيئة؟ - النظام الغذائي والتغذية

كيفية جعل النظام الغذائي الخام



اختيار المحرر
4 أفضل دقيق لسرعة فقدان الوزن
4 أفضل دقيق لسرعة فقدان الوزن
النظام الغذائي الخام ، المعروف أيضا باسم الأعلاف الحية أو الطعام الخام ، هو نوع من النظام الغذائي النباتي حيث يتم السماح فقط بالأطعمة غير المطبوخة أو المطبوخة ذات المنشأ النباتي ، ويمكن تسخين الطعام حتى 80 درجة مئوية ، أقل بكثير من نقطة الغليان الماء. هذا النظام الغذائي يشمل الأطعمة مثل الفواكه والخضروات ، وبراعم ، والبذور ، والأعشاب البحرية ، والفطر والحبوب التي تنتجه مثل العدس ، الفاصوليا azuki ، arugula ، الشوفان ، بذور الكتان والقمح. معرفة ما يج