فوائد الفراولة - النظام الغذائي والتغذية

فوائد الفراولة



اختيار المحرر
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
الفراولة هي فاكهة حامضة حلوة المذاق ، وجيدة جداً لإدراجها كحلوى أو وجبة خفيفة على الوجبات الغذائية التخسيس لأن كل فراولة لديها حوالي 5 سعرات حرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفراولة لها خصائص مدرة للبول ، فهي غنية بفيتامين C ، والتي تساعد في شفاء الجروح ، وتقوي جدار الأوعية الدموية التي تحسن الدورة الدموية وتزيد من امتصاص الحديد عن طريق مكافحة فقر الدم. بعض الفوائد الصحية للفراولة الفراولة هي أيضا فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ، مثل الأنثوسيانين وحمض الإلاجيك ، الذي يمنح فوائد صحية أخرى: مكافحة الشيخوخة الجلد. تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحسين القدرة العقلية. منع السرطان مساع