يساعد الزنجبيل على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق امتلاك خاصية ترقيق الدم ومن خلال كونه مضاد للالتهابات ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتسهيل الدورة الدموية.
لذلك ، فالزنجبيل هو في الواقع جيد جدا للضغط ولا يزيد ، بل على العكس ، من خلال تحسين الدورة الدموية ، يساعد الزنجبيل أيضا على منع التجلط ، والسكتة الدماغية وحتى مشاكل القلب مثل النوبات القلبية. لتحقيق هذه الفوائد ، يجب أن تستهلك حوالي 2 غرام من الزنجبيل أو الشاي المبشور ، تذكر أن الزنجبيل الطازج له فوائد أكثر من مسحوق الزنجبيل أو الكبسولات.
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل هو الجذر الذي يجلب الفوائد التالية للجسم:
- تقليل الالتهاب
- تسهيل التنفس وتخفيف أعراض السعال وضيق التنفس.
- منع الغثيان والقيء.
- مكافحة حرقة المعدة والغازات المعوية.
- تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
يمكن استخدام الزنجبيل في شكل شاي ، يضاف في الماء للشرب طوال اليوم أو في شكل نشارة في السلطة أو في اللحم.
موانع
هو بطلان الزنجبيل للأشخاص الذين يستخدمون أدوية خفض ضغط الدم أو الدم ، مثل الأسبرين ، لأنها قد تزيد من تأثير الدواء وتسبب عدم الراحة والنزيف والإغماء. بالإضافة إلى ذلك ، في حالات الحجر في المرارة لا يمكن استهلاك هذا الجذر إلا وفقًا للنصيحة الطبية.
العلاجات المنزلية لخفض الضغط
العلاجات المنزلية الأخرى التي تساعد على خفض الضغط هي عصير المانجو ، وماء الثوم ، وعصير الليمون مع ماء جوز الهند ، وعصير البرتقال مع الشمندر وعصير البرتقال مع الباذنجان.
بالإضافة إلى استخدام العلاجات المنزلية ، يجب أن يؤدي خفض الضغط أيضًا إلى تجنب استهلاك الملح والمنتجات الصناعية الغنية بالصوديوم ، مثل صلصة الصويا وصلصة الإنجليزية والحساء المجفف ومكعبات اللحوم والخضراوات.
