اروماثيرابي هو العلاج الطبيعي الذي يستخدم الزيوت الأساسية لعلاج مختلف المشاكل في الجسم دون التسبب في آثار جانبية. بما أن جميع الزيوت يمكن استنشاقها ، فهذا العلاج ممتاز في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
لمكافحة السعال ، يتم الإشارة إلى الزيوت الأساسية التالية:
- روزماري ، اوكالبتوس ، الخزامى.
- Magerona، niauli، and peppermint؛
- العرعر ، اوريجانو ، شجرة الشاي.
يمكن استخدام هذا العلاج لتكملة العلاج الطبي لأنه ، بالإضافة إلى علاج السعال وتهدئة الجهاز التنفسي العلوي ، له أيضًا تأثير مطهر ، يمنع نمو البكتيريا في الرئتين ، والتي يمكن أن تتطور إلى التهاب رئوي ، على سبيل المثال.
وبالتالي ، يمكن أيضًا استخدام هذه الزيوت أثناء علاج التهابات الجهاز التنفسي ، حيث إنها في الغالب مطهرة ، تقضي على البكتيريا. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائما استشارة أخصائي العلاج بالروائح قبل البدء في أي علاج.
5 طرق لاستخدام الروائح ضد السعال
للاستفادة من الخصائص الطبية الموجودة في كل مصنع ، يمكنك تبني الإستراتيجيات التالية:
1. يستنشق زجاجة الزيت
الاستنشاق مباشرة من قارورة الزيت العطري هو الطريقة الأكثر اكتمالا لعلاج الجسم ، لأنه بالإضافة إلى جزيئات الزيت تأتي في اتصال مباشر مع muscosa من الرئة ، فإنها تصل أيضا إلى الدماغ بسرعة ، مما تسبب في إعادة توازن الجسم .
لجعل الاستنشاقات بشكل صحيح يجب على المرء أن يستنشق بعمق مع الأنف بالقرب من فم القارورة ، أمسك بالهواء لمدة 2 أو 3 ثوان ثم ينفخ الهواء من خلال الفم. في البداية ، يجب على الشخص أن يصنع من 3 إلى 5 استنشاق ، 10 مرات في اليوم ، 1 ثم يزيد إلى 10 استنشاق ، 10 مرات في اليوم. قبل النوم ، يمكنك أيضًا أخذ 10 دقائق من الاستنشاق ، خاصة إذا كان السعال يعطل النوم.
2. ضع قطرات على الوسادة
أضف ببساطة قطرة واحدة أو نقطتين من الزيت العطري الذي تريد استخدامه مباشرة على الوسادة ، أو حقيبة صغيرة من الرائحة التي يمكن وضعها تحت الوسادة للاستمتاع برائحتها أثناء النوم.
3. استخدام ناسخ أو جوهر الموقد
طريقة أخرى هي استخدام الناشر أو الموقد من الجواهر للرائحة لنشرها في الهواء. ببساطة إضافة 1 أو 2 قطرات مباشرة إلى الجهاز ، والتي يمكن أن تكون استراتيجية جيدة لاستخدامها خلال النهار والليل.
4. استخدم وعاء من الماء الساخن
طريقة أخرى هي استخدام وعاء مع الماء المغلي وإضافة الزيوت الأساسية ، والتي سوف تتبخر بالماء الساخن ، وتذوق الغرفة وسوف تخترق الرئتين مع السعال خلال التنفس.
5. تدليك الصدر بالزيوت
اخلط 2 قطرة من الزيت العطري الذي تريد استخدامه في 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي مثل زيت السمسم أو زيت جوز الهند. يساعد تدليك الصدر على تخفيف احتقان الأنف ، كونه رائعًا للتطبيق بعد الاستحمام وقبل النوم.
لاستكمال هذا العلاج الطبيعي حاول تناول شاي الزنجبيل مع القرفة ، على سبيل المثال. رؤية المزيد من وصفات مثل هذه هنا.
إذا كنت تفضل الشاي أو العصائر أو عصير السعال ، انظر الفيديو التالي:
