العلاج بالابر هو علاج بديل يمكن استخدامه لتخفيف الصداع ، وتشنجات الدورة الشهرية وآلام أخرى تنشأ في النهار. هذه التقنية ، مثل الوخز بالإبر ، تنبع من الطب الصيني التقليدي ويشار إليها لتخفيف الألم أو لتحفيز عمل الأعضاء من خلال ضغط نقاط محددة على اليدين والقدمين والذراعين.
طبقًا للطب الصيني التقليدي ، تمثل هذه النقاط اللقاء بين الأعصاب والأوردة والشرايين والقنوات الحيوية ، مما يجعلها متصلة بشكل نشط مع الكائن الحي بأكمله.
بحيث يمكنك استخدام العلاج بالابر لتخفيف الصداع أو التوتر ، والتوتر ، وتشنجات الحيض ، والحساسية والغثيان ، وهنا 4 نقاط من العلاج بالابر التي يمكن تحفيزها.
تعرف على النقاط الرئيسية 3 من العلاج بالابر
1. لمكافحة الإجهاد والصداع
تقع نقطة العلاج بالابر هذه بين الإبهام الأيمن والسبابة. بدءا من اليد اليمنى ، للضغط على هذه النقطة ينبغي أن يهدأ يدك ، مع أصابعك منحنية قليلا ويجب الضغط على نقطة مع الإبهام الأيسر والإصبع السبابة اليسرى ، بحيث يشكل هذان الأصابع ملقط. يجب أن تبقى الأصابع المتبقية من اليد اليسرى في راحة ، أسفل اليد اليمنى.
للضغط على نقطة العلاج بالابر ، يجب أن تبدأ من خلال الضغط بقوة لمدة 1 دقيقة حتى تشعر بألم خفيف أو إحساس بالحرق في المنطقة ، مما يعني أنك تضغط على الموقع الصحيح. بعد ذلك ، يجب عليك إطلاق أصابعك لمدة 10 ثوان ، ثم كرر الضغط مرة أخرى.
يجب تكرار هذه العملية من 2 إلى 3 مرات بكلتا اليدين.
2. لمكافحة تشنجات الحيض
تقع نقطة العلاج بالابر هذه في وسط النخيل. للضغط على هذه النقطة ، يجب عليك استخدام الإبهام والسبابة من ناحية المعاكس ، ووضع الأصابع في شكل ملاقط. بهذه الطريقة ، يمكن الضغط على النقطة في وقت واحد على ظهر كف اليد.
للضغط على نقطة العلاج بالابر ، يجب أن تبدأ من خلال الضغط بقوة لمدة 1 دقيقة حتى تشعر بألم خفيف أو إحساس بالحرق في المنطقة ، مما يعني أنك تضغط على الموقع الصحيح. بعد ذلك ، يجب عليك إطلاق أصابعك لمدة 10 ثوان ، ثم كرر الضغط مرة أخرى.
يجب تكرار هذه العملية من 2 إلى 3 مرات بكلتا اليدين.
3. لتحسين عملية الهضم ومكافحة المرض
وتقع هذه النقطة من العلاج بالابر على باطن القدم ، ما دون المسافة بين إصبع القدم الكبير والقدم الثاني ، حيث تتقاطع عظام هذين الأصابع. للضغط على هذه النقطة ، يجب أن تستخدم اليد على الجانب الآخر ، مع الضغط على نعل القدم بإبهامك والجانب الآخر بإصبع السبابة ، بحيث تشكل أصابع اليد ملقطًا يحيط بالقدم.
للضغط على نقطة العلاج بالابر ، يجب أن تضغط بقوة لمدة 1 دقيقة ، لتحرير القدم في النهاية لبضع ثوان للوقوف.
يجب تكرار هذه العملية من 2 إلى 3 مرات على كلا القدمين.
4. لتخفيف أعراض السعال والعطس والحساسية
تقع نقطة العلاج بالابر هذه داخل الذراع في منطقة الذراع. للضغط عليه ، يجب استخدام إصبع الإبهام والسبابة في اليد المعاكسة ، بحيث يتم ترتيب الأصابع في ملاقط حول الذراع.
للضغط على هذه النقطة من العلاج بالابر ، يجب أن تضغط بقوة حتى تشعر بألم طفيف أو طعن ، والحفاظ على الضغط لمدة 1 دقيقة تقريبا. بعد هذا الوقت ، حرر نقطة لبضع ثوان للراحة.
يجب تكرار هذه العملية من 2 إلى 3 مرات في الذراعين.
هذه النقاط الملحة تخفف من المشاكل المختلفة مثل الصداع أو التوتر ، الإجهاد ، تشنجات الحيض ، الحساسية أو الغثيان ، على سبيل المثال ، ويجب أن تتم التقنية مرة واحدة في اليوم على الأقل لتكون فعالة. عند إجراء التحفيز من نقاط العلاج بالابر فمن المستحسن القيام بذلك في مكان مريح حيث يمكن للجسم الاستلقاء والاسترخاء.
كما هو الحال مع الوخز بالإبر ، يجب استخدام العلاج بالابر فقط كشكل لتكملة العلاج السريري ، ومن المستحسن استشارة الطبيب لتحديد مصدر الألم وعلاجه.
من يستطيع إجراء العلاج بالابر
يمكن لأي شخص ممارسة هذا الأسلوب في المنزل ، ولكن لا يوصى به لعلاج الأمراض التي تحتاج إلى عناية طبية ، ولا ينبغي أن يطبق على مناطق الجلد بالجروح أو الثآليل أو الدوالي أو الحروق أو الجروح أو الشقوق. أيضا ، ينبغي ألا تستخدم هذه التقنية من قبل النساء الحوامل دون مراقبة طبية أو من قبل مدرب محترف.
