خلال رحلة الطائرة ، قد يخضع الجسم للتغييرات المتعلقة بانخفاض ضغط الهواء داخل الطائرة ، مما يؤدي إلى انخفاض في رطوبة البيئة والأكسجين في الجسم.
هذه العوامل يمكن أن تسبب أعراض مثل وجع الأذن ، وتورم في الساقين ، وتغيير الذوق ، والجفاف ، من بين أمور أخرى ، والتي يمكن تخفيفها عن طريق اتباع بعض النصائح.
1. الجسم يصبح مجففا
إن رطوبة الهواء داخل الطائرة أقل من نصف القيمة المثالية ، مما يؤدي إلى تبخر ماء الجلد بسهولة أكبر ، وبالتالي تجفيف الجلد ، الغشاء المخاطي للفم والأنف والحلق والعينين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الرطوبة المنخفضة إلى حدوث نوبات لدى الأشخاص المصابين بالربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن.
ولذلك ، فمن المستحسن شرب الكثير من الماء أثناء الرحلة وترطيب الشفاه والجلد في أقرب وقت ممكن.
2. الساقين والقدمين تنتفخ
ويؤدي الجلوس طويلا خلال الرحلة إلى تجمع الدم في الساقين والقدمين ، مما يسبب التورم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالجلطة.
وبالتالي ، فمن المستحسن تحفيز الدورة الدموية عن طريق تحريك القدمين إلى الأعلى والأسفل ، أو المشي على الطائرة أو حتى ارتداء الجوارب الضاغطة قبل الرحلة.
3. يتعرض الجسم للإشعاع
خلال الرحلة حوالي 7 ساعات ، يتعرض الجسم لجرعة إشعاع كوني مشابه جدا لإشعاع الأشعة السينية. هناك بالفعل تطبيقات يمكنها قياس مقدار الإشعاع الذي يتعرض له الشخص أثناء الرحلة.
4. يتم تغيير الطعم
تتغيّر الظروف داخل المقصورة ، مثل الضغط المنخفض والهواء الجاف ، في الرائحة والطعم ، مما يحدّ من الإحساس بالحلوّ والمالحّ ، الأمر الذي يفسر الذوق غير السار الذي يُقال عنه عادة فيما يتعلق بطعام الطائرة.
ومع ذلك ، لمكافحة فقدان هذه الحواس ، بعض شركات الطيران بالفعل التوابل تصل إلى الغذاء ، لجعل وجبات الطعام أكثر قبولا.
5. الأذن تؤلم
ينشأ ألم الأذن عند المشي بالطائرة بسبب تغير الضغط الذي يحدث عندما تقلع الطائرة أو تهبط.
لتجنب ألم الأذن أو الحد منه أثناء الطيران ، يمكنك مضغ العلكة أو بعض الطعام ، واستخدام رذاذ الأنف لإعادة توازن الضغط الداخلي أو التثاؤب بشكل هادف لتحريك عظام وعضلات الوجه ، مع تفضيل تنظيم الضغط . معرفة المزيد من النصائح لتجنب وجع الأذن على متن الطائرة.
6. البطن تتضخم
خلال رحلة الطائرة ، يتباطأ الأيض لأن الشخص يجلس لفترة طويلة ، وتغير الضغط يسبب الغازات التي تنتشر في الجسم ، مما يسبب الألم وتورم في البطن.
لتقليل الانزعاج ، من الأفضل أن تحاول السير في الطائرة وتناول الطعام بشكل خفيف أثناء الرحلة أو حتى تناول وجبة خفيفة عشية الرحلة. معرفة الأطعمة التي تسبب الغاز.
7. الأكسجين في الدم ينقص
عندما تصل الطائرة إلى أقصى ارتفاع ، فإنها تجعل الأكسجين المتاح في الهواء أصغر ، مما يؤدي إلى امتصاص الدم للأكسجين ، الأمر الذي يمكن أن يسبب الدوخة والنعاس وتضعف السرعة الذهنية.
في الشباب ، والأصحاء ، لا يشعر هذا الانخفاض كثيرا لأن الجسم يعوض عن هذا الانخفاض في الأوكسجين عن طريق زيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس ، وكمية الهواء الملهم. ومع ذلك ، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الرئة استشارة الطبيب قبل القيام برحلة بالطائرة.
8. يزيد خطر المرض
ولأنها بيئة مغلقة ومضغوطة وتستقبل أشخاصًا من جميع أنحاء العالم يتم الاحتفاظ بهم في نفس المكان لعدة ساعات ، فهناك خطر متزايد للإصابة بالأمراض ، حيث تحدث العدوى على متن الطائرة ، ولكن تظهر الأعراض في وقت لاحق فقط. .
لمنع العدوى ، تجنب شرب الماء دون الختم وغسل يديك بشكل متكرر أثناء الطيران وقبل تناول الطعام.
شاهد الفيديو التالي وشاهد كيفية تحسين الراحة أثناء سفرك:
