يجب أن يبدأ العلاج الطبيعي بعد جراحة الورك في اليوم الأول بعد الجراحة ويستمر في المنزل بعد التفريغ ، لاستعادة حركة الورك الطبيعية ، والحفاظ على قوة ونطاق الحركة ، وتقليل الألم ، ومنع مضاعفات مثل خلع الطرف الاصطناعي أو تشكيل الجلطات وإعداد العودة إلى الأنشطة اليومية.
يجب أن يتم إرشاد التمارين من قبل أخصائي العلاج الطبيعي ويجب أن يتم ذلك لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، من 2 إلى 3 مرات في اليوم ، لتسريع الشفاء. في حالة الألم ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي استخدام كمادات دافئة أو باردة لتخفيفها ولتكون قادرة على القيام بالتمارين.
من المهم جداً أن تفيد بأن لديك طرفًا اصطناعيًا في الفخذ إذا كان عليك القيام بعلاج طبيعي لسبب آخر ، حتى يتمكن أخصائي العلاج الطبيعي من الاعتناء بهم.
تمارين بعد اصطناع الورك
يجب أن يوجه أخصائي العلاج الطبيعي إلى التمارين بعد ممارسة مفصل الورك وتشمل:
الحق بعد الجراحة
بعد فترة وجيزة من الجراحة ، من المهم القيام ببعض التمارين لتقوية العضلات ، وتحسين حركة الورك ، وتحسين التنفس ، وزيادة الدورة الدموية في الساقين والقدمين ، ومنع تكون الجلطات. بعض الأمثلة على التمارين التي يمكن أن يشير إليها أخصائي العلاج الطبيعي هي:
- تمرين 1: الاستلقاء ، وسحب قدميك ، والحفاظ على ساقيك بشكل مستقيم ، لمدة 5 إلى 10 ثواني. كرر 10 مرات ؛
- التمرين 2: ينزلق كعب الساق المشغلة نحو الأرداف عن طريق ثني الركبة ، وليس أكثر من 90 درجة مئوية ، مع الحفاظ على الكعب على السرير. كرر ذلك 10 مرات ثم نفذ الساق الأخرى.
- تمرين 3: تنزلق الساق المشغولة إلى الجانب ، عائدة إلى المركز 10 مرات. كرر على الساق الأخرى.
- التمرين 4: قم بشد عضلات المؤخرة لمدة 5 ثوان. اعمل 10 ممثلين
- التمرين 5: قم بشد عضلات الفخذ مع الحفاظ على الركبتين لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ. كرر 10 مرات.
- تمرين 6: ارفع الساق مع الطرف الاصطناعي ، وحمله على التوالي ، 10 مرات. كرر 10 مرات للساق الأخرى.
من المهم أيضًا القيام بتمارين التنفس للتنفس بشكل أفضل ، سرعة التعافي ومنع المشاكل التنفسية مثل الالتهاب الرئوي. إليك كيفية القيام بهذه التمارين: 5 تمارين للتنفس بشكل أفضل بعد الجراحة.
في المنزل
بعد التخريج ، عند العودة إلى المنزل ، من المهم مواصلة القيام بالتمارين المشار إليها أعلاه ، والتي تمت في المستشفى. بالإضافة إلى هذه التمارين ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي توجيه التمارين الأخرى مثل:
- التمرين 1: الجلوس على كرسي ، قم بتمديد الركبة في الساق المشغولة ، لا تتجاوز ارتفاع الورك ، لمدة 10 ثوانٍ. كرر 10 مرات ؛
- التمرين 2: الوقوف على كرسي ، ورفع الساق مع الطرف الاصطناعي ، لا يتجاوز ارتفاع الورك. كرر الحركة 20 مرة.
- التمرين 3: الوقوف على كرسي ، فتح الساق المشغلة للجانب ، إبقائها ممدودة ، دون تحريك الورك ودون تحويل القدم إلى الداخل أو الخارج ، بحيث لا يتحرك الطرف الاصطناعي. كرر 20 مرة ؛
- التمرين 4: الوقوف على كرسي ، ورفع الساق مع الطرف الاصطناعي والعودة إلى وضع البداية دون تحريك الورك. كرر الحركة 20 مرة.
تساعد هذه التمارين في الحفاظ على قوة ونطاق الحركات وتقوية العضلات وسرعة الاسترداد والاستعداد للعودة إلى الأنشطة اليومية.
انظر أيضا:
- كيفية تسريع الشفاء بعد التعويض عن الورك
- رأب مفصل الورك
