يجب أن يتم هذا المثال من العلاج المنزلي للسيلوليت 3 مرات في الأسبوع ، ويمكن أن يكون مفيدا لإزالة السيلوليت من الصف 1 و 2 ، ولكن أيضا يساعد في مكافحة السيلوليت من الصفين 3 و 4 والتي هي أكثر وضوحا وعمقا.
ومع ذلك ، لتحسين النتيجة وينصح بتناول الشاي الأخضر وتناول الطعام الصحي ، وتجنب كل الصناعية ، وإعطاء الأفضلية للأغذية النيئة ، لإزالة السموم من الجسم وتقليل احتباس السوائل.
يتكون هذا العلاج المنزلي من السيلوليت من 3 خطوات بسيطة يمكن القيام بها أثناء الحمام:
الخطوة 1: قشر الجلد
القيام بجلد الجلد هو الخطوة الأولى لعلاج السيلوليت ، لأنه يزيل خلايا الجلد الميت ويجدده ، يستعد للخطوات التالية.
للتقشير ، قم ببساطة بتطبيق كريم تقشير البشرة أو قم بالتقشير المنزلي ، من خلال الحركات الدائرية ، وغسل الجلد التالي. وهنا وصفة فرك محلية الصنع.
الخطوة 2: استخدم كريم مضاد للسيلوليت
تتضمن الخطوة الثانية تطبيق كريم مضاد للسيلوليت. بعد إزالة خلايا الجلد الميتة بالتقشير ، سوف يمتص الجلد المضاد للسيلوليت بشكل أفضل من الجلد.
مثال جيد على كريم السيلوليت هو كريم Claright 'Hight Definition Body Lift Cellulite Control anti-cellulite ، الذي يمكن العثور عليه في متاجر مستحضرات التجميل مثل Sephora ، على سبيل المثال ، وكذلك Nivea Goodbye Cellulite. رؤية المزيد من الأمثلة في: Crystelite Creams.
الخطوة 3: التدليك
التدليك هو الخطوة الثالثة والأخيرة من هذا العلاج المنزلي للسيلوليت ويمكن القيام به مع مدلك السيلوليت في Beurer ، على سبيل المثال. ببساطة تطبيق مدلك في منطقة الجسم مع السيلوليت ، وتغييره إلى وضع لتغطي المنطقة بالكامل.
سيحفز التدليك الدورة الدموية في المنطقة ، ويعزز امتصاص الكريم والقضاء على السيلوليت ولكن لا ينبغي أن يكون أطول من 15 دقيقة. مزيد من التفاصيل في: تدليك ضد السيلوليت.
كيف لوقف السيلوليت
لإنهاء السيلوليت ، بالإضافة إلى هذا العلاج المنزلي ، من المهم اتباع بعض التوصيات مثل:
- تناول الشاي مع تأثير مدر للبول للمساعدة في القضاء على السوائل الزائدة التي يمكن أن تسبب السيلوليت.
- خذ الشاي من الكاجو ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب و فعال في الأوعية ، مع وضع 1 ملعقة صغيرة من أوراق الكستناء المجففة في كوب من الماء المغلي ، وتركه يستريح لمدة 10 دقائق تقريبا و يجهد لمتابعة
- بدلا من تناول فصوص الشاي ، خذ 250 إلى 300 ملغ من مستخلص الكستناء المجفف 1 أو 2 مرات في اليوم مع وجبات الطعام ، حيث أنه يحتوي على تركيز أعلى من الإسكين ، وهو مادة فعالة في القتال. إلى السيلوليت
- الاستثمار في نظام غذائي صحي ، وتجنب استهلاك الأطعمة المقلية الحلوة والمملحة والمقلية أو المحتوية على دهون أو سكر في تكوينها ؛
- شرب الكثير من الماء ، من 2 إلى 3 ليتر في اليوم الواحد.
- مارس التمارين البدنية مثل الجري والخطوة والقفز وجهاز الجري والقلب والجمباز الإيقاعي وكرة القدم والعلاج المائي ، على سبيل المثال ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع وتستمر لمدة ساعة تقريبًا.
يجب اتباع أسلوب الحياة الصحي هذا طوال الحياة ، للمساعدة في مكافحة السيلوليت ومنع ظهوره.
شاهد هذه النصائح وغيرها في مقطع الفيديو التالي:
انظر أيضا أفضل خيارات العلاجات الجمالية في: العلاجات التجميلية للسيلوليت.
