الأرز الأحمر يقلل من الكوليسترول ويحارب الجوع - النظام الغذائي والتغذية

5 فوائد الأرز الأحمر (واحد منهم هو تقليل الشهية)



اختيار المحرر
ألم في الساقين: معرفة الأسباب وكيفية علاجها
ألم في الساقين: معرفة الأسباب وكيفية علاجها
وينتج الأرز الأحمر في الصين ومصلحته الرئيسية هو المساعدة على تقليل نسبة الكوليسترول. اللون المحمر يرجع إلى محتواه العالي من مضادات الأكسوسيانين المضادة للأكسدة ، والتي توجد أيضا في الفواكه والخضراوات الحمراء أو الارجوانية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي عبارة عن حبوب متكاملة ذات قيمة غذائية عالية ، غنية بالمغذيات مثل الحديد والألياف. الأرز الأحمر سهل التحضير ويمكن طهيه بنفس الطريقة مثل الأرز الأبيض. تعلم كيفية تض