كيفية تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل - حمل
رئيسي / حمل / 2018

ما يجب على المرأة الحامل أن تأكله حتى لا تصاب بالدهون



اختيار المحرر
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
لكي لا تكون ثقيلة جدا أثناء الحمل ، يجب على المرأة الحامل أن تأكل صحية وبدون مبالغة ، وتحاول القيام بنشاطات بدنية خفيفة أثناء الحمل ، بإذن من طبيب التوليد. وبالتالي ، من المهم زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة مثل الأرز والمعكرونة ودقيق القمح الكامل. يعتمد الوزن الذي يجب اكتسابه أثناء الحمل على مؤشر كتلة الجسم الذي كانت المرأة قد حملته قبل الحمل ، وتتراوح من 7 إلى 14 كجم. لمعرفة مقدار الوزن الذي يمكنك اكتسابه ، قم بإجراء الاختبار أسفل حاسبة وزن الحمل. انتباه: هذه الآلة الحاسبة غير مناسبة لحالات الحمل المتع