الإمساك هو مشكلة شائعة في كل من الرضاعة الطبيعية وأولئك الذين يتناولون حليب الأطفال ، مع الأعراض الرئيسية التي تتمثل في سعال بطن الطفل ، ظهور البراز الصلب والجاف ، وعدم الراحة التي يشعر بها الطفل حتى يتمكن من القيام بذلك أنبوب.
بالإضافة إلى الحرص على التغذية ، من المهم أيضًا إعطاء كمية كافية من الماء للطفل حتى يتم ترطيب الأمعاء جيدًا ويسمح بتدفق البراز بشكل أفضل. شاهد كمية المياه التي يحتاجها طفلك حسب العمر.
1. الشاي الحلو
يجب تحضير شاي الشمر باستخدام 100 مل من الماء فقط لملعقة كبيرة من الشمر الحلو. يجب تسخين الماء حتى تبدأ أول فقاعات الهواء ، ثم أطفئ النار وأضف الأعشاب الضارة. دع المزيج يستريح لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم قم بتدليك الطفل وعرضه بعد التبريد ، دون إضافة السكر.
بالنسبة للرضع الأقل من 6 أشهر ، تحدث إلى طبيب الأطفال قبل استخدام هذا الشاي.
2. البابايا البابايا مع الشوفان
بالنسبة للرضع الأكبر من 6 أشهر ، يكون الخيار الجيد هو تقديم 2 إلى 3 ملاعق طعام من البابايا المعجن ممزوجة بملعقة كبيرة من رقائق الشوفان. هذا المزيج غني بالألياف التي تساعد على عمل الأمعاء ويمكن أن تقدم من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع ، وفقا للتحسن في وتيرة واتساق أنبوب الطفل.
3. الأفوكادو البابايا مع الموز نانيكا
وتساعد الدهون الجيدة من الأفوكادو في تمرير البراز من خلال أمعاء الطفل ، وتسريع الألياف الموزية المعوية. يجب أن يصنع هذا الطفل من 2 ملعقة طعام من الأفوكادو و 1/2 من نانيكا الموز الناضج ، يمزج بين الثمرتين المكسرتين لتقديم الطفل.
4. القرع والقرنبيط
يمكن استخدام هذه البطاطس المالحة في وجبة غداء الأطفال. يجب عليك طهي اليقطين وعجنه بالفعل على صفيحة الطفل بشوكة ، إضافة 1 زهرة القرنبيط المفروم جيدا على البخار. يتم تقديم مساعدة إضافية عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الخارج على جميع أغذية الأطفال.
للمساعدة في تغيير الوجبات ، راجع القائمة الكاملة للأطعمة التي تحتوي على أمعاء الطفل وتخففها.
